Απάντηση: Το αλεύρι για τηγανίτες Nu3 Fit δεν ταιριάζει στην κετογονική διατροφή σας επειδή έχει πάρα πολλούς καθαρούς υδατάνθρακες.
Όπως είδαμε τι συμβαίνει με το Nu3 Fit Σοκολατένιο Μάφιν Αλεύρι, μια πολύ παρόμοια κατάσταση είναι αυτή που βρίσκουμε με αυτό Nu3 Fit αλεύρι για τηγανίτες. 100 g από αυτό το αλεύρι έχουν συνολικά 34.4 g υδατάνθρακες. Δυστυχώς, αυτό το αλεύρι για τηγανίτες δεν είναι συμβατό με κετο.
Σε αυτή την περίπτωση, αν χωρίσουμε τη μερίδα των 100 γρ. στην ποσότητα που θα χρησιμοποιούσαμε για κάθε τηγανίτα, που είναι συνήθως μεταξύ 15 και 20 γρ., θα είχαμε ποσότητα μεταξύ 5.2 και 7 γρ υδατανθράκων. Πράγμα που σημαίνει ότι χωρίς να προσθέσουμε κάποιο περίεργο topping, θα μπορούσαμε να φάμε 1 τηγανίτα χωρίς πρόβλημα. Αλλά όχι πολύ πέρα από αυτό και έχοντας έναν πολύ εξαντλητικό έλεγχο των ποσοτήτων που μας οδηγεί στο σαφές συμπέρασμα ότι Δεν αξίζει να χρησιμοποιήσετε αυτό το αλεύρι για τηγανίτες.
Αν θέλετε να έχετε μερικές τηγανίτες και να μην έχετε προβλήματα με τη δίαιτα κετο, είναι καλύτερο να τις φτιάξετε μόνοι σας. Εδώ έχεις μερικές συνταγές για τηγανίτες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για παράδειγμα: Τηγανίτες με αμύγδαλο καρύδας με γιαούρτι Keto Blueberry, τηγανίτες κετο τυρί y τηγανίτες κετο σοκολάτας ανάμεσα στην τεράστια ποικιλία συνταγών που θα σας επιτρέψουν να έχετε ένα υπέροχο και υγιεινό πρωινό ή σνακ κετο.
Συγκριτικός πίνακας ειδικών αλεύρων NU3 Fit
Μέγεθος μερίδας: 100 γρ
| όνομα | Υδατάνθρακες ανά μερίδα | Είναι κετο |
|---|---|---|
| Αλεύρι Nu3 Fit Protein Pizza | Ζ 4.4 |  Si |
| Αλεύρι για ψωμί ολικής αλέσεως Nu3 Fit Protein | Ζ 6.1 | Si |
| Nu3 Fit Σοκολατένιο Μάφιν Αλεύρι | Ζ 41 |  Οχι |
| Nu3 Fit αλεύρι για τηγανίτες | Ζ 34.4 |  Οχι |
Διατροφικές πληροφορίες
Μέγεθος μερίδας: 100 γρ
| όνομα | αξία |
|---|---|
| Υδατάνθρακες | Ζ 34.4 |
| Λίπος | Ζ 7.3 |
| Πρωτεΐνη | Ζ 28.3 |
| ίνα | Ζ 15.1 |
| Θερμίδες | 347 kcal |
