Κατηγορία: Χάστε βάρος

Είτε έχετε ξεκινήσει είτε όχι μια κετογονική δίαιτα, το να αποκτήσετε φόρμα και να είστε πιο υγιείς είναι πιθανότατα ένας από τους κύριους στόχους σας σε όλη την…

Εάν ακολουθείτε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους και εξακολουθείτε να δυσκολεύεστε να αποβάλλετε το περιττό σωματικό λίπος, μπορεί να υπάρχουν κάποιοι κρυφοί παράγοντες...

Εάν θέλετε να προπονηθείτε πιο έξυπνα και να αποδώσετε καλύτερα, η σύγχρονη κλίμακα RPE μπορεί να είναι το μοναδικό πιο σημαντικό εργαλείο για να προσθέσετε στην εργαλειοθήκη σας.…

Αυτές οι 17 ασκήσεις χαμηλού αντίκτυπου αξίζουν μια θέση στη ρουτίνα άσκησής σας επειδή καίνε θερμίδες και επιβαρύνουν λιγότερο τις αρθρώσεις και τους μύες σας. Οι ασκήσεις…

Η Kristin έτρωγε όλα τα λάθος πράγματα πριν κάνει κετογονική δίαιτα. Στα 28 της πάλευε με το βάρος της και ένιωθε κολλημένη. Το ήξερα ...

Έτσι, φέτος, αποφασίσατε να εστιάσετε στην υγεία σας. Έχετε δεσμευτεί να ξεκινήσετε μια κετογονική δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων για να αυξήσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας, να αυξήσετε…

Το σωματικό λίπος δεν είναι απαραίτητα κακό. Μαλακώνει και προστατεύει τα όργανά σας, σας βοηθά να διατηρήσετε τη θερμοκρασία του σώματος και παρέχει μια μακροχρόνια πηγή ενέργειας. Αλλά…

Εάν αποφασίσετε ότι θέλετε να χάσετε μερικά επιπλέον κιλά και να χάσετε σωματικό βάρος, το πρώτο πράγμα που θα κάνετε πιθανώς είναι να βουτήξετε σε διαδικτυακή έρευνα για να μάθετε πώς να μειώσετε…

Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους μπορεί να είναι μια από τις πιο απαιτητικές πτυχές της ευεξίας. Υπάρχουν πολλές θεωρίες και κόλπα για να χάσετε βάρος. Ωστόσο, ένα πράγμα...

Η έναρξη μιας ρουτίνας άσκησης μπορεί να είναι συντριπτική. Κάθε στούντιο, κάθε μάθημα άσκησης και κάθε προσωπικός γυμναστής υπόσχεται ότι θα δείτε αποτελέσματα σύντομα. Όταν όμως…

Η σκηνή ευεξίας είναι μια βιομηχανία πολλών δισεκατομμυρίων δολαρίων, που περιλαμβάνει τα πάντα, από μαθήματα γιόγκα μέχρι ακριβές κρέμες και μασάζ. Και τα αιθέρια έλαια έχουν σίγουρα βρει…

Η πείνα είναι ένας εφιάλτης ανεξάρτητα από τον στόχο υγείας που θέλετε να επιτύχετε. Είτε προσπαθείτε να χάσετε βάρος, είτε απλά να φάτε...