Η Kristin έτρωγε όλα τα λάθος πράγματα πριν κάνει κετογονική δίαιτα. Στα 28 της πάλευε με το βάρος της και ένιωθε κολλημένη.
Ήξερε ότι κάτι έπρεπε να αλλάξει όταν είδε μια φωτογραφία της πριν από περίπου εννέα μήνες.
«Μόλις είπα, ΟΧΙ. Πρέπει να υπάρχει άλλος τρόπος. Άκουσα για τη δίαιτα κετο και είπα:γιατί όχι?«Είχα δοκιμάσει όλα τα άλλα».
«Η δίαιτα Κέτο είναι η πρώτη»διατροφή«Που είναι πραγματικά λογικό για μένα». Η Kristin άρχισε να μαθαίνει για τις επιπτώσεις των διαφορετικών τροφών στην υγεία της, στο σώμα της και στα επίπεδα ενέργειάς της.
Το να μάθει ποια είδη τροφών την έκαναν να νιώθει καλύτερα δεν ήταν το μόνο όφελος της κετογονικής δίαιτας για την Kristin.
«Τώρα μπορώ να χωρέσω ένα μέγεθος 2. Αλλά σοβαρά τώρα. Έμαθα επίσης ποιες τροφές αναστατώνουν το σώμα μου, ποιες τροφές μου δίνουν ενέργεια και ότι δεν χρειάζεται να τρώω τρεις φορές την ημέρα».
Εκτός από το κετο, η Kristin εξασκεί το διαλείπουσα νηστεία και υιοθέτησε έναν πιο δραστήριο τρόπο ζωής.
«Έμαθα ότι η τεχνητή νοημοσύνη είναι καταπληκτική για σένα. Και ότι μπορώ να περπατήσω χωρίς να νιώθω ότι θα πεθάνω».
Η επιτυχία της δίαιτας κετο της Kristin
Οι προκλήσεις μπορούν να έρθουν με οποιαδήποτε μεγάλη αλλαγή στον τρόπο ζωής. Και η Kristin διαπίστωσε ότι οι πονοκέφαλοι την επιβράδυναν πραγματικά νωρίς όταν ξεκίνησε την κετογονική δίαιτα. «Αλλά ανακάλυψα ότι απλώς χρειαζόμουν περισσότερους ηλεκτρολύτες! "
- Ταμπλέτες κετο ηλεκτρολύτη υψηλής ισχύος Ιδανικές για την αναπλήρωση των μεταλλικών αλάτων - Αυτό το φυσικό συμπλήρωμα διατροφής χωρίς υδατάνθρακες για άνδρες και γυναίκες είναι ιδανικό για την αναπλήρωση αλάτων...
- Ηλεκτρολύτες με χλωριούχο νάτριο, ασβέστιο, χλωριούχο κάλιο και κιτρικό μαγνήσιο - Το συμπλήρωμά μας παρέχει τα 5 απαραίτητα μεταλλικά άλατα, τα οποία βοηθούν πολύ αθλητές όπως...
- Παροχή 6 μηνών για την εξισορρόπηση των επιπέδων ηλεκτρολυτών - Το συμπλήρωμα παροχής 6 μηνών περιέχει τα 5 απαραίτητα μεταλλικά άλατα για το σώμα. Αυτός ο συνδυασμός...
- Συστατικά φυσικής προέλευσης χωρίς γλουτένη, χωρίς λακτόζη και βίγκαν - Αυτό το συμπλήρωμα είναι κατασκευασμένο με φυσικά συστατικά. Τα χάπια κετο ηλεκτρολυτών μας περιέχουν και τα 5 μεταλλικά άλατα...
- Τι είναι το History of WeightWorld; - Η WeightWorld είναι μια μικρή οικογενειακή επιχείρηση με περισσότερα από 15 χρόνια εμπειρίας. Όλα αυτά τα χρόνια έχουμε γίνει μια μάρκα αναφοράς στην ...
Μαζί με τους επιπλέον ηλεκτρολύτες και τον καθαρισμό της ποιότητας του φαγητού της, η Kristin χρησιμοποιεί σκόνη λαδιού MCT για να υποστηρίξει την υγιεινή κετογονική διατροφή της. «Το MCT Oil Powder είναι τα πάντα για μένα. Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς αυτό στον καφέ μου».
- Εντυπωσιάζει με την 100% καθαρότητά του. Το λάδι αποτελείται αποκλειστικά από 70% C-8 λιπαρά οξέα (καπρυλικό οξύ) και 30% C-10 λιπαρά οξέα (καπρικό οξύ).
- Το υψηλής ποιότητας έλαιο MCT εξάγεται από λάδι καρύδας
- Το λάδι MCT είναι σχεδόν άγευστο και επομένως αποτελεί εξαιρετική προσθήκη, για παράδειγμα, σε αλεξίσφαιρους καφέδες, smoothies, σέικ, σάλτσες και πολλά άλλα.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι MCT ακριβώς όπως το συμβατικό μαγειρικό λάδι. Ωστόσο, δεν πρέπει να ζεσταθεί πολύ. (μέγ. 120 ° C)
- Σύσταση κατανάλωσης: Λαμβάνετε έως και 3 φορές την ημέρα 3 κουταλάκια του γλυκού (1 κουταλάκι = 1g) με τα γεύματα
- [ MCT OIL POWDER ] Vegan συμπλήρωμα διατροφής σε σκόνη, με βάση το έλαιο τριγλυκεριδίων μέσης αλυσίδας (MCT), που προέρχεται από λάδι καρύδας και είναι ενσωματωμένο σε μικροκάψουλα με αραβικό κόμμι. Έχουμε...
- [VEGAN SUITABLE MCT] Προϊόν που μπορούν να ληφθούν από όσους ακολουθούν Vegan ή Vegetarian δίαιτες. Χωρίς αλλεργιογόνα όπως το γάλα, χωρίς σάκχαρα!
- [ MICROENCAPSULATED MCT ] Έχουμε μικροενθυλακώσει το έλαιο καρύδας με υψηλή περιεκτικότητα σε MCT χρησιμοποιώντας αραβικό κόμμι, μια διαιτητική ίνα που εξάγεται από τη φυσική ρητίνη της ακακίας Νο...
- [ NO PALM OIL ] Τα περισσότερα από τα διαθέσιμα έλαια MCT προέρχονται από τον φοίνικα, ένα φρούτο με MCTs αλλά υψηλή περιεκτικότητα σε παλμιτικό οξύ Το έλαιο MCT προέρχεται αποκλειστικά από...
- [ ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΣΤΗΝ ΙΣΠΑΝΙΑ ] Κατασκευάζεται σε εργαστήριο πιστοποιημένο με IFS. Χωρίς ΓΤΟ (Γενετικά Τροποποιημένους Οργανισμούς). Καλές πρακτικές παραγωγής (GMP). ΔΕΝ περιέχει γλουτένη, ψάρι,...
Μια άλλη πρόκληση ήταν η εντύπωση που μπορεί να δημιουργήσει μια κετογονική δίαιτα σε άλλους ανθρώπους.
«Δεν εγκρίνουν όλοι την κετογονική δίαιτα και προσπαθούν να σας πουν πόσο κακή είναι… οι μισητές θα τη μισήσουν. Ξέρω ότι τρώω καλύτερα από πριν. Νιώθω καλά και δείχνω καλά».
Σας ευχαριστούμε Kristin που μοιραστήκατε την ιστορία επιτυχίας σας για την κετογένεση με την ομάδα Perfect Keto και τους αναγνώστες μας.
Έχετε μια ιστορία να μοιραστείτε; Συμπλήρωσε αυτό μορφή και βρείτε την ιστορία επιτυχίας της κετο στο ιστολόγιό μας και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Οι αναγνώστες και οι πελάτες μας μοιράζονται τις ιστορίες επιτυχίας του Keto με δικά τους λόγια. Η κετογονική δίαιτα και τυχόν διατροφικές συμβουλές που βρίσκονται σε αυτό το ιστολόγιο δεν προορίζονται για ιατρική παρέμβαση, συμβουλές ή διάγνωση. Εάν ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε μια νέα δίαιτα, συμπλήρωμα ή αλλαγή τρόπου ζωής, μιλήστε με το γιατρό σας ή άλλον εξειδικευμένο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Όπως συμβαίνει με κάθε πρωτόκολλο δίαιτας ή τρόπου ζωής, τα μεμονωμένα αποτελέσματα θα ποικίλλουν.