Απάντηση: Το κόκκινο πιπέρι Eroski και το χούμους jalapeño δεν είναι κετο. Μερικά από τα συστατικά που το αποτελούν δεν είναι κετο.
Χρησιμοποιώντας μια τυπική μερίδα 30 g ως πηγή υπολογισμού για χούμους, κόκκινες πιπεριές και Eroski jalapenos, βλέπουμε ότι υπάρχουν συνολικά 2.85 g καθαρών υδατανθράκων σε αυτό. Όπως έχουμε δει και σε άλλες περιπτώσεις, έχουμε χαμηλά επίπεδα υδατανθράκων. Αλλά τα συστατικά, ως συνήθως, μας κάνουν κόλπα. Σε αυτή την περίπτωση, αυτό χούμους έχουμε λάδι κανόλας. Αυτό το λάδι δεν είναι συμβατό με κετο. Είναι κρίμα αφού το χούμους με πιπέρι έχουν πολύ καλή γεύση. Δεν μεταφέρει πραγματικά υπερβολική ποσότητα λαδιού canola. Οπότε, αν το βρείτε ως απεριτίφ σε ένα πάρτι, δεν χρειάζεται να το ξεφύγετε. Αλλά να το καταναλώνετε τακτικά, δεν συνιστάται.
Διάγραμμα σύγκρισης Hummus
Μέγεθος μερίδας: 30 g (2 μεζούρες)
Διατροφικές πληροφορίες
Μέγεθος μερίδας: 30 g (2 μεζούρες)
όνομα | αξία |
---|---|
Υδατάνθρακες | Ζ 2.85 |
Λίπος | Ζ 7.2 |
Πρωτεΐνη | Ζ 1.92 |
ίνα | Ζ 1.11 |
Θερμίδες | 84.3 kcal |