Απάντηση: Το Rikissimo Chickpea Hummus δεν είναι κετο. Δεδομένου ότι αυτό το χούμους έχει συστατικά που δεν είναι συμβατά με κετο, σύμφωνα με την κοινότητα κετο μέσα σε αυτό.
Λαμβάνοντας ως αναφορά υπολογισμού για Χούμους ρεβιθιού Rikissimo Σε μια τυπική μερίδα 30 γραμμαρίων, συμπεραίνουμε ότι υπάρχουν συνολικά περίπου 3.9 γραμμάρια που είναι καθαροί υδατάνθρακες. Για άλλη μια φορά, όπως έχουμε δει στα περισσότερα χούμουςΈχουμε επίπεδα υδατανθράκων που είναι παραπάνω από αποδεκτά, αλλά τη στιγμή που ελέγχουμε τα συστατικά, όλα χαλάνε. Το κύριο λάδι του είναι ηλιέλαιο. Ένα λάδι που δεν γίνεται αποδεκτό από την κοινότητα κετο γιατί έχει αποδειχθεί ότι είναι επιβλαβές για την υγεία. Οπότε είναι καλύτερα να αναζητήσετε μια άλλη επιλογή που χρησιμοποιεί άλλα λάδια όπως π.χ ελαιόλαδο. Έχετε ένα καλό ποσό στον παρακάτω πίνακα.
Διάγραμμα σύγκρισης Hummus
Μέγεθος μερίδας: 30 g (2 μεζούρες)
Διατροφικές πληροφορίες
Μέγεθος μερίδας: 30 g (2 μεζούρες)
όνομα | αξία |
---|---|
Υδατάνθρακες | Ζ 3.9 |
Λίπος | Ζ 4.5 |
Πρωτεΐνη | Ζ 4.5 |
ίνα | Ζ 2.85 |
Θερμίδες | 79.8 kcal |