Απάντηση: Όχι, το Simply Greek Lentil Hummus έχει συστατικά που δεν είναι συμβατά με κετο.
Έχουμε ορίσει την κανονική μερίδα χούμους Simply Greek φακής στα 30 γρ. Από όλα αυτά τα 30 g, τα 3.09 g είναι υδατάνθρακες. Simply Greek είναι η μάρκα που έφτιαξε χούμους για τη Mercadona. Και σε αυτή την περίπτωση, έχουμε ένα χούμους που η βάση τους δεν είναι τα ρεβίθια αλλά μάλλον οι φακές. Αλλά αυτή η αλλοίωση του οσπρίου έχει μικρή χρησιμότητα σε επίπεδο ελέγχου υδατανθράκων αν αργότερα, αντί να χρησιμοποιηθεί ένα καλό και κετοέλαιο όπως π.χ. ελαιόλαδο, ο ηλιέλαιο, που συμβαίνει με αυτό το Simply Greek χούμους φακής. Επιπλέον, η ποσότητα του είναι αρκετά υψηλή. Επομένως, δεν είναι συμβατό με κετο.
Διάγραμμα σύγκρισης Hummus
Μέγεθος μερίδας: 30 g (2 μεζούρες)
Διατροφικές πληροφορίες
Μέγεθος μερίδας: 30 g (2 μεζούρες)
όνομα | αξία |
---|---|
Υδατάνθρακες | Ζ 3.09 |
Λίπος | Ζ 5.82 |
Πρωτεΐνη | Ζ 1.98 |
ίνα | Ζ 2.28 |
Θερμίδες | 77.4 kcal |