Απάντηση: Το Ifantis Greek Authentic Lemon Hummus δεν είναι κετογονικό, βασικά γιατί έχει συστατικά που δεν είναι κετο σε μεγάλη ποσότητα.
Πλέον χούμους είναι ένα μείγμα από ρεβίθια, λάδι, το y λεμόνι. Δεν έχει λοιπόν πολύ νόημα σε αυτό το χούμους λεμονιού. Μια τυπική μερίδα χούμους με ελληνικό αυθεντικό λεμόνι Ifantis περιέχει συνήθως 30 γρ. Από τα οποία, περίπου 2.55 g προέρχονται από υδατάνθρακες. Παρόλο που είναι μέτρια ποσότητα, είναι πολύ δύσκολο να διακρίνει κανείς τα συστατικά του πραγματικά τη σύνθεση που έχει. Δεδομένου ότι στα περισσότερα από χούμους, αντικατοπτρίζεται η ποσότητα των ρεβιθιών που κουβαλούν. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει εδώ. Ωστόσο, το ηλιέλαιο κατατάσσεται ψηλά στη λίστα. Ό,τι κι αν είναι, έχει πολλά από αυτά. Και επομένως, δεν είναι συμβατό με κετο.
Διάγραμμα σύγκρισης Hummus
Μέγεθος μερίδας: 30 g (2 μεζούρες)
Διατροφικές πληροφορίες
Μέγεθος μερίδας: 30 g (2 μεζούρες)
όνομα | αξία |
---|---|
Υδατάνθρακες | Ζ 2.55 |
Λίπος | Ζ 8.28 |
Πρωτεΐνη | Ζ 2.25 |
ίνα | Ζ 0 |
Θερμίδες | 96.9 kcal |