Απάντηση: Το Sevan Original Hummus έχει συνολικά 4.2 g καθαρών υδατανθράκων. Ως εκ τούτου, είναι συμβατό με κετο, παρόλο που περιέχει ορισμένα μη κετο συστατικά, αρκεί να το καταναλώνετε με μέτριο τρόπο.
Ρυθμίσαμε τη μερίδα αυθεντικού χούμους Sevan στα 30 γρ. Από την ποσότητα των 30 g, τα 4.2 g είναι καθαροί υδατάνθρακες. Ανατολή χούμους χρήσεις κραμβέλαιο ως το κύριο λίπος. Αυτό το λάδι δεν είναι συμβατό με κετο αλλά η πραγματικότητα είναι ότι είναι σε αναλογία σχεδόν αμελητέα. Το ιδανικό σε αυτές τις περιπτώσεις θα ήταν να πάρεις άλλο χούμους από εκείνα της λίστας των οποίων το λάδι ήταν αποκλειστικά εξαιρετικά παρθένο. αλλά δεδομένου ότι το ποσό των κραμβέλαιο ότι φέρει είναι πολύ χαμηλό, θα το παραδεχτούμε ως συμβατό keto για να το χρησιμοποιήσουμε πολύ, πολύ σποραδικά.
Διάγραμμα σύγκρισης Hummus
Μέγεθος μερίδας: 30 g (2 μεζούρες)
Διατροφικές πληροφορίες
Μέγεθος μερίδας: 30 g (2 μεζούρες)
όνομα | αξία |
---|---|
Υδατάνθρακες | Ζ 4.2 |
Λίπος | Ζ 5.4 |
Πρωτεΐνη | Ζ 2.43 |
ίνα | Ζ 0 |
Θερμίδες | 75 kcal |