Απάντηση: Το χούμους ελαιολάδου Eroski δεν ανήκει στην κετογονική δίαιτα επειδή περιέχει μη κετο συστατικά και το κύριο λάδι του δεν είναι ελαιόλαδο, παρόλο που διαφημίζεται στη συσκευασία.
αυτό χούμους Διαφημίζεται στους περισσότερους ιστότοπους και στην ίδια τη συσκευασία ως χούμους φτιαγμένο με ελαιόλαδο. Αλλά μετά από μια μικρή αναθεώρηση των συστατικών, μπορούμε να δούμε ότι η ποσότητα του ελαιόλαδο που πραγματικά κατέχει είναι το 1.9% του συνολικού προϊόντος. Ενώ του κραμβέλαιου έχουμε 16%. Αυτή είναι βασικά μια προσπάθεια να μας πουλήσει ένα προϊόν που βασίζεται σε μια ιδέα που στην πραγματικότητα είναι ψευδής. Είναι προφανές ότι έχει ελαιόλαδο (που παρεμπιπτόντως δεν είναι ούτε έξτρα παρθένο ούτε παρθένο) αλλά το έχει σε τόσο χαμηλή ποσότητα που σχεδόν δεν μετράει. Οι υδατάνθρακες δεν είναι πραγματικά καθόλου κακοί. Λαμβάνοντας ως αφετηρία τη μερίδα των 30 g για τον υπολογισμό του χούμους με ελαιόλαδο Eroski, διαπιστώνουμε ότι έχουμε συνολικά 3.9 g υδατάνθρακες σε αυτό. Οχι πολλά. Αλλά λόγω του σπορέλαιου του, αυτή η επιλογή αποκλείεται σε μια δίαιτα κετο.
Διάγραμμα σύγκρισης Hummus
Μέγεθος μερίδας: 30 g (2 μεζούρες)
Διατροφικές πληροφορίες
Μέγεθος μερίδας: 30 g (2 μεζούρες)
όνομα | αξία |
---|---|
Υδατάνθρακες | Ζ 3.9 |
Λίπος | Ζ 8.1 |
Πρωτεΐνη | Ζ 2.19 |
ίνα | Ζ 2.76 |
Θερμίδες | 102 kcal |