Απάντηση: Με 3.63 γραμμάρια καθαρών υδατανθράκων, μπορείτε να έχετε χούμους μάνγκο Taste Shukran χωρίς να βγείτε από την κέτωση, αρκεί να το καταναλώνετε με πολύ μέτριο τρόπο.
Έχουμε ήδη δει άλλους χούμους αυτής της μάρκας Δοκιμάστε το Shukran προηγουμένως και δεν έχουν βγει καθόλου καλά. Πρέπει επίσης να είμαστε φτιαγμένοι με μάνγκο. Α καρπός που από μόνο του δεν είναι κετο. Χρησιμοποιώντας τη μερίδα των 30 g ως δείγμα υπολογισμού για το χούμους μάνγκο Taste Shukran, προκύπτει ότι έχουμε συνολικά 3.63 g που είναι υδατάνθρακες. Δεν είναι υπερβολικά υψηλό επίπεδο. Μια γρήγορη ματιά στα συστατικά του μας επιτρέπει να δούμε ότι δεν έχουμε κανενός είδους πρόσθετα. Αλλά ναι, έχουμε ηλιέλαιο. Ωστόσο, λόγω της χρήσης του μάνγκο και το νερό καθώς και ο πολτός σουσαμιού, η ποσότητα των ηλιέλαιο που περιέχεται είναι πραγματικά μικρό. Ετσι ώστε Μπορούμε να πάρουμε αυτό το χούμους μάνγκο με γεύση Shukran σε μια κετο δίαιτα αρκεί να το κάνουμε πολύ μέτρια.
Διάγραμμα σύγκρισης Hummus
Μέγεθος μερίδας: 30 g (2 μεζούρες)
Διατροφικές πληροφορίες
Μέγεθος μερίδας: 30 g (2 μεζούρες)
όνομα | αξία |
---|---|
Υδατάνθρακες | Ζ 3.63 |
Λίπος | Ζ 3.69 |
Πρωτεΐνη | Ζ 3.36 |
ίνα | Ζ 2.232 |
Θερμίδες | 65.7 kcal |