Απάντηση: Το χούμους ελιών Mercadona Kalamata δεν είναι κετο. Έχουν μεγάλους όγκους υδατανθράκων και συστατικών που δεν γίνονται αποδεκτά από την κετο κοινότητα.
Χρησιμοποιώντας τα 100 g που χρησιμεύουν ως σημείο εκκίνησης για τον υπολογισμό του χούμους με ελιές Mercadona Kalamata, έχουμε ότι υπάρχουν συνολικά περίπου 2.3 g καθαρών υδατανθράκων. Παρά τη μικρή ποσότητα, αυτό το χούμους δεν είναι κετο. Αυτό οφείλεται κυρίως στα συστατικά του. Χωρίς να μπαίνει σε συντηρητικά ή παρόμοια, το λάδι του είναι ηλιέλαιο, που δεν είναι ούτε κέτο. Δεν είναι λοιπόν μια λογική επιλογή εάν ακολουθείτε την κετογονική δίαιτα.
Διάγραμμα σύγκρισης Hummus
Μέγεθος μερίδας: 30 g (2 μεζούρες)
Διατροφικές πληροφορίες
Μέγεθος μερίδας: 30 g (2 μεζούρες)
όνομα | αξία |
---|---|
Υδατάνθρακες | Ζ 2.3 |
Λίπος | Ζ 7.5 |
Πρωτεΐνη | Ζ 1.9 |
ίνα | Ζ 2.6 |
Θερμίδες | 89 kcal |