Απάντηση: Το μέλι δεν είναι κετο λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε σάκχαρα.
Το μέλι σίγουρα δεν είναι κετογόνο.
Περιέχει 17 γραμμάρια καθαρών υδατανθράκων ανά κουταλιά της σούπας, καθώς το μέλι είναι σχεδόν πλήρως ζάχαρη, και περιέχει επίσης αμελητέες ποσότητες λίπους ή πρωτεΐνης.
Εάν παραλείψετε να γλυκάνετε τα γεύματά σας, δοκιμάστε να τρώτε ασφαλή γλυκαντικά εάν ακολουθείτε μια δίαιτα κετο όπως stevia, Η ερυθριτόλη ή η ξυλιτόλη.
Διατροφικές πληροφορίες
Μέγεθος μερίδας: 1 μεζούρα
| όνομα | αξία |
|---|---|
| Καθαροί υδατάνθρακες | Ζ 17.3 |
| Λίπος | Ζ 0,0 |
| Πρωτεΐνη | Ζ 0.1 |
| Συνολικοί υδατάνθρακες | Ζ 17.3 |
| ίνα | Ζ 0,0 |
| Θερμίδες | 64 |
πηγή: USDA
