Απάντηση: Οι νιφάδες τσίχλας Chic-Kles Hacendado με γεύση φράουλα χωρίς ζάχαρη είναι συμβατές με τη δίαιτά σας κετο. Μπορείτε να το φάτε χωρίς να το κάνετε κατάχρηση μιας και περιέχουν κάποια γλυκαντικά που δεν είναι πολύ αποδεκτά από την κετο κοινότητα.
Η τσίχλα Chic-Kles Hacendado με γεύση φράουλα σε φύλλα αποτελείται από έναν συνδυασμό πολλών γλυκαντικών. Μεταξύ αυτών έχουμε (κατά σειρά ποσότητας από το υψηλότερο στο χαμηλότερο): σορβιτόλη, ξυλιτόλη, μανιτόλη, ασπαρτάμη, ακεσουλφάμη Κ y σουκραλόζη. Όπως μπορείτε να δείτε, ένα ολόκληρο αμάλγαμα από γλυκαντικά όλων των ειδών. Οπότε θα τους στριμώξουμε για να ερευνήσουμε λίγο περισσότερο.
Στη μία πλευρά έχουμε: σορβιτόλη, ξυλιτόλη και μαννιτόλη. Αυτά τα 3 γλυκαντικά είναι αλκοόλες ζάχαρης. Και ευθύνονται σε μεγάλο βαθμό για τον αριθμό των υδατανθράκων που πέφτει στα 3g ανά μερίδα 5g, που ισοδυναμεί με 2 κόμμεα. Αλλά οι αλκοόλες ζάχαρης που είναι, δεν είναι εύπεπτες από το σώμα σας. Που σημαίνει ότι αυτά τα 3 g υδατανθράκων μπορούν να μειωθούν σχεδόν στο 0. Αυτά τα 3 γλυκαντικά έχουν πολύ χαμηλούς γλυκαιμικούς δείκτες. Έτσι, δεν θα επηρεάσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, επομένως είναι τέλεια αναλώσιμα στη κετο δίαιτά σας.
Από την άλλη έχουμε: ασπαρτάμη, ακεσουλφάμη Κ (ή ακεσουλφάμη κάλιο) και σουκραλόζη. Δεν υπάρχει πρόβλημα με την ακεσουλφάμη Κ, αλλά η ασπαρτάμη έχει υδατάνθρακες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι ένα γλυκαντικό που δεν εκτιμάται από την κοινότητα κετο. Κάθε γραμμάριο ασπαρτάμης έχει 0.9 g υδατάνθρακες. Που σημαίνει ότι αυτές οι νιφάδες τσίχλας Chic-Kles Hacendado με γεύση φράουλα χωρίς ζάχαρη δεν είναι εντελώς απαλλαγμένες από υδατάνθρακες.. Τέλος, έχουμε σουκραλόζη. Αυτό όπως το αντιμετωπίζουμε ήδη σε το συγκεκριμένο αντικείμενο σας, υπάρχει ένα πολύ χαμηλό ποσοστό ατόμων που βγαίνουν από την κέτωση. Ειδικά όταν συνδυάζεται με άλλα γλυκαντικά. Όπως συμβαίνει με αυτές τις τσίχλες. Η καλύτερη επιλογή λοιπόν είναι να τα δοκιμάσετε και να αξιολογήσετε μόνοι σας εάν μπορείτε να τα καταναλώνετε τακτικά ή όχι. Δεδομένου ότι παρόλο που είναι πλήρως συμβατά με την κετοδίαιτα, μπορεί να υπάρχουν άτομα που δεν μπορούν να τα καταναλώσουν.
Διατροφικές πληροφορίες
Μέγεθος μερίδας: 5 g (2 τσίχλες)
| όνομα | αξία |
|---|---|
| Υδατάνθρακες | Ζ 3 |
| Λίπος | Ζ 0 |
| Πρωτεΐνη | Ζ 0 |
| ίνα | Ζ 0 |
| Θερμίδες | 7.5 kcal |
