Odgovor: Ne, YGriega Humus od šargarepe i korijandera ima previše sastojaka koje keto zajednica ne smatra kompatibilnim da bi se uklopili u vašu ketogenu dijetu.
Postavljanje tipične porcije YGriega humusa od šargarepe i korijandera na 30 g. Od ovih 30 g, 1.74 g su neto ugljikohidrati. Da, imamo zaista nisku vrijednost ugljikohidrata. Ali ulje koje ovo koristi humus es suncokretovo ulje. I nosi znatnu količinu. Iznos koji je između 20 i 30%. Stoga nije kompatibilan s ketoom. Ali to što ima tako malo ugljikohidrata daje nam neke ideje. Pošto možete sami napraviti humus i ako umjesto da koristite samo slanutak, koristite oko 20%. kuvana šargarepa, možete mu dati nevjerovatan dodir i istovremeno smanjiti količinu ugljikohidrata. A, na keto dijeti, pripremanje hrane je sigurna dobitna opklada.
Uporedna tabela humusa
Veličina porcije: 30 g (2 mjerice)
Prehrambene informacije
Veličina porcije: 30 g (2 mjerice)
ime | hrabrost |
---|---|
Ugljikohidrati | 1.74 G |
Masti | 6.66 G |
Protein | 1.62 G |
Vlakna | 2.64 G |
Kalorije | 78.6 kcal |