Odgovor: Ne, Pierre Martinet Classic Hummus ima previše ne-keto sastojaka i aditiva da bi bio kompatibilan s ketogenom dijetom.
Odlazak na keto dijetu je mnogo više od jednostavnog unosa vrlo malo ugljenih hidrata. To također podrazumijeva zdravu i izbalansiranu ishranu što nas dovodi do toga da moramo staviti veto na neke namirnice, posebno one ultra-prerađene. To otežava uzimanje mnogih proizvoda koje proizvodi prehrambena industrija, koja se u većini slučajeva više bavi zaradom novca nego našim zdravljem. Istok humus je primjer toga. U stvari nema visok nivo ugljenih hidrata. Stavljanje uobičajene porcije klasičnog Humusa Pierre Martinet od 30 g. Od količine od 30 g, 3.3 g su neto ugljikohidrati. Ali njegovi sastojci ostavljaju mnogo da se požele. The humus sama po sebi je pasta napravljena od slanutka, maslinovo ulje, limunov sok, susam i ajo. Ali ovo humus s druge strane, ulje koje nosi je suncokretovo ulje. Što nije keto. Ali osim toga, nosi i puno drugih nepotrebnih sastojaka ili dodataka. Modifikovan skrob, zakiseljavac, konzervans, mlečna kiselina, kalijum sorbat... Sve ovo čini ovo humusUprkos malom sadržaju ugljenih hidrata, nažalost ne poštujem keto.
Uporedna tabela humusa
Veličina porcije: 30 g (2 mjerice)
Prehrambene informacije
Veličina porcije: 30 g (2 mjerice)
ime | hrabrost |
---|---|
Ugljikohidrati | 3.3 G |
Masti | 6.3 G |
Protein | 1.44 G |
Vlakna | 1.59 G |
Kalorije | 78 kcal |