Odgovor: Humus od oleandra ima ukupno 4.5 g ugljikohidrata i kompatibilan je s ketoom uprkos tome što sadrži ne-keto sastojke, sve dok ga konzumirate umjereno.
Tipična porcija humusa od oleandra je obično 30 g. Od toga oko 4.5 g su neto ugljikohidrati. Imamo druge humus u tabeli sa boljim brojevima od ovih u istom opsegu ugljenih hidrata. A to je zato, iako ovo oleander hummus Njegovo glavno ulje je maslinovo ulje, nije oslobođen suncokretovo ulje, koji također ima iako u nižoj koncentraciji. Takođe nemaju nikakvu vrstu aditiva, tako da možemo smatrati da je keto poštujući količine i uzimajući ga umereno.
Uporedna tabela humusa
Veličina porcije: 30 g (2 mjerice)
Prehrambene informacije
Veličina porcije: 30 g (2 mjerice)
ime | hrabrost |
---|---|
Ugljikohidrati | 4.5 G |
Masti | 5.4 G |
Protein | 1.95 G |
Vlakna | 0 G |
Kalorije | 74.4 kcal |