Odgovor: Ensalandia guacamole hummus nije keto-prijateljski jer ima gomilu sastojaka koji nisu pogodni za keto.
Porcija Ensalandia guacamole humusa obično ima 30 g. Od toga oko 3.3 g su neto ugljikohidrati. Može se činiti da imate guacamole, koji se pravi sa avokado trebali bismo imati a humus leto kompatibilnije od ostalih u svojoj kategoriji. Ništa ne može biti dalje od istine. Uprkos tome što nemamo previše ugljikohidrata, imamo puno ne-keto sastojaka. Među njima su na primjer: sulfiti, šećer, antioksidansi, konzervansi, stabilizatori... i dugo itd suncokretovo ulje. Ulje koje nije kompatibilno s keto dijetom. Šta ovo čini humus ne budi keto uopšte. Kao što je bio slučaj sa njegovim bratom, Ensalandia hummus.
Uporedna tabela humusa
Veličina porcije: 30 g (2 mjerice)
Prehrambene informacije
Veličina porcije: 30 g (2 mjerice)
ime | hrabrost |
---|---|
Ugljikohidrati | 3.3 G |
Masti | 5.7 G |
Protein | 1.2 G |
Vlakna | 0 G |
Kalorije | 69.3 kcal |