Odgovor: bonÀrea hummus nije kompatibilan s ketoom jer sadrži sastojke koje keto zajednica ne prihvaća.
Ako kao polaznu tačku za izračunavanje hummus bonÀrea uzmemo tipičnu porciju od 30 g, možemo vidjeti da se u njoj nalazi ukupno 8.1 g neto ugljikohidrata. Najveći sadržaj ugljikohidrata u ovome humus To je zbog činjenice da ima više slanutka od ostalih humus. Ali iako je njihov broj veći, pravi problem sa ovim humusom je što se pravi od njega suncokretovo ulje. Štaviše, dobio je posebnu kaznu jer je na ambalaži uz veliku pompu naznačio da je maslinovo ulje i drugi, ekstra djevičanski. Kada je realnost da u cijeloj posudi koja ima ukupno 200 g ima zapravo 2 g maslinovog ulja. 2 ili 3 kapi doslovno. Zasto ovo humus nije kompatibilan s keto.
Uporedna tabela humusa
Veličina porcije: 30 g (2 mjerice)
Prehrambene informacije
Veličina porcije: 30 g (2 mjerice)
ime | hrabrost |
---|---|
Ugljikohidrati | 8.1 G |
Masti | 2.7 G |
Protein | 1.05 G |
Vlakna | 0 G |
Kalorije | 62.7 kcal |