Odgovor: humus sa ananasom Šta ako? de Bouquet nije kompatibilan s keto dijetom, jer sadrži velike količine ugljikohidrata i sastojaka koji nisu kompatibilni s keto dijetom.
I ovdje imamo a humus stvarno čudno jer osim što ima slanutak, ima i ananas. Zaista su pomešani u jednakim delovima. Korištenje kao uzorak izračuna za humus od ananasa Što ako? od Bouqueta normalna porcija od 30 g, vidimo da ima ukupno u njoj oko 7.35 g koji su ugljikohidrati. Nemojte se zavaravati da vam broj ugljikohidrata ne izgleda tako velik. Govorimo o tome u ovom slučaju ananas ima puno šećer a analizirani dio je vrlo mali. Samo 30 g. Uz to, ulje ne dolazi niti precizira o kojoj se vrsti radi. Dakle, sigurno je to neko ne-keto ulje iz sjemenki ulje od kanole o suncokretovo ulje. Dakle, ovo humus nije keto.
Uporedna tabela humusa
Veličina porcije: 30 g (2 mjerice)
Prehrambene informacije
Veličina porcije: 30 g (2 mjerice)
ime | hrabrost |
---|---|
Ugljikohidrati | 7.35 G |
Masti | 2.25 G |
Protein | 2.67 G |
Vlakna | 1.98 G |
Kalorije | 64.8 kcal |