Odgovor: Ananas nije keto jer ima previše šećera.
Šteta što je ananas toliko ukusan da nije kompatibilan sa keto dijetom.
Porcija ananasa od 1 šolje sadrži 19.5 g neto ugljenih hidrata, od čega je 8.3 g šećer. ta količina je prevelika za nekoga na keto dijeti. Morate se odlučiti za drugo voće koje je kompatibilnije s vašom ishranom kao npr kupine y Jagode.
Prehrambene informacije
Veličina serviranja: 1 šolja
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Neto ugljeni hidrati | 19,5 G |
| Masti | 0,2 G |
| Protein | 0.9 G |
| Ukupno ugljeni hidrati | 19,5 G |
| Vlakna | 0,0 G |
| Kalorije | 74 |
Izvor: USDA
