Odgovor: Humus od maslinovog ulja Eroski nije na ketogenoj dijeti jer sadrži ne-keto sastojke i njegovo glavno ulje nije maslinovo, iako je reklamirano na ambalaži.
Este humus Oglašava se na većini web stranica i na samoj ambalaži kao humus napravljen od maslinovo ulje. Ali nakon malog pregleda sastojaka, možemo vidjeti da je količina maslinovo ulje koji on zapravo posjeduje je 1.9% ukupnog proizvoda. Dok repičinog ulja imamo 16%. Ovo je u osnovi pokušaj da nam se proda proizvod zasnovan na ideji koja zapravo to je lažno. Evidentno je da ima maslinovog ulja (koje inače nije ni ekstra djevičansko ni djevičansko) ali ga ima u toliko maloj količini da se ne računa. Ugljikohidrati zaista uopće nisu loši. Uzimajući 30 g koji služe kao polazna tačka za izračunavanje humusa sa Eroski maslinovim uljem, nalazimo da u njemu imamo ukupno 3.9 g ugljikohidrata. Ne mnogo. Ali zbog ulja iz sjemenki ova opcija je isključena na keto dijeti.
Uporedna tabela humusa
Veličina porcije: 30 g (2 mjerice)
Prehrambene informacije
Veličina porcije: 30 g (2 mjerice)
ime | hrabrost |
---|---|
Ugljikohidrati | 3.9 G |
Masti | 8.1 G |
Protein | 2.19 G |
Vlakna | 2.76 G |
Kalorije | 102 kcal |