Odgovor: Taste Shukran Hummus od avokada ima ukupno 2.37 g neto ugljikohidrata i umjereno je pogodan za keto, iako neki od njegovih sastojaka nisu keto.
Kao što je bio slučaj sa Mango Taste Shukran hummus, imamo nizak nivo ugljenih hidrata. U tipičnoj porciji od Okusite Shukran humus od avokada imamo oko 30 g. Od toga, u osnovi 2.37 g su neto ugljikohidrati. To je mala količina, a u isto vrijeme moramo ovo humus jesi avokado. Ima li išta više ketoa od avokada? Jedini problem koji imate je ovo humus je da on poseduje suncokretovo ulje. Ulje koje nije kompatibilno s ketoom. Ali s obzirom na to da zapremina slanutka i avokada zajedno čine 76% proizvoda i da smo ranije suncokretovo ulje, tahini i vodu, količinu suncokretovog ulja koja se nalazi u ovome humus zaista je veoma nizak. Tako da ga možete uzimati na keto dijeti vrlo sporadično.
Uporedna tabela humusa
Veličina porcije: 30 g (2 mjerice)
Prehrambene informacije
Veličina porcije: 30 g (2 mjerice)
ime | hrabrost |
---|---|
Ugljikohidrati | 2.37 G |
Masti | 5.31 G |
Protein | 3.78 G |
Vlakna | 2.7 G |
Kalorije | 77.7 kcal |