Je li keto puter od kikirikija?

Odgovor: Maslac od kikirikija može biti keto ako pronađete pravu marku.

Ovisno o brendu i stilu, puter od kikirikija može sadržavati 4-13 g neto ugljikohidrata u porciji od 2 supene kašike. Ovo je vrlo širok raspon, tako da je 4 g ugljikohidrata izvodljivo pojesti na keto dijeti, dok je 13 g previše. Najveća opasnost s puterom od kikirikija je prejedanje jer može biti teško kontrolirati veličinu porcija kada ga jedete.

Evo nekih od naših omiljenih brendova putera od kikirikija pogodnih za keto:

• Američki puter od kikirikija: Ovaj puter je potpuno keto jer pruža samo zapanjujućih 1g neto ugljikohidrata po porciji.
• HSN Food: Ova kompanija nudi maslac od kikirikija sa niskim udjelom ugljikohidrata koji dobivaju visoke ocjene i odlične kritike za svoj ukus.

Za keto alternativu puteru od kikirikija, možete isprobati bademov maslac. Sa samo 3g neto ugljikohidrata u porciji od 2 supene kašike, to je način da zadovoljite svoju želju za puterom bez konzumiranja svih ugljenih hidrata.

Prehrambene informacije