Jibu: Pilipili nyekundu ya Eroski na hummus ya jalapeno sio keto. Baadhi ya viungo vinavyotengeneza sio keto.
Kwa kutumia sehemu ya kawaida ya 30 g kama chanzo cha kukokotoa hummus, pilipili nyekundu na Eroski jalapenos, tunaona kwamba kuna jumla ya 2.85 g ya wanga wavu ndani yake. Kama tulivyoona katika visa vingine, tuna viwango vya chini vya wanga. Lakini viungo, kama kawaida, hucheza hila juu yetu. Katika kesi hii, hii hummus tuna mafuta ya canola. Mafuta haya hayaendani na keto. Ni aibu tangu hummus na pilipili wana ladha nzuri sana. Kwa kweli haina kubeba kiasi kikubwa cha mafuta ya canola. Kwa hivyo ikiwa utaipata kama aperitif kwenye sherehe, sio lazima kuikimbia pia. Lakini kuitumia mara kwa mara, haipendekezi.
Chati ya Kulinganisha ya Hummus
Ukubwa wa Kutumikia: 30g (vijiko 2)
Habari ya lishe
Ukubwa wa Kutumikia: 30g (vijiko 2)
jina | Thamani |
---|---|
Wanga | 2.85 g |
Mafuta | 7.2 g |
Protini | 1.92 g |
fiber | 1.11 g |
Kalori | 84.3 kcal |