Ateb: nid yw bonÀrea hummus yn gydnaws â keto gan ei fod yn cynnwys cynhwysion na dderbynnir gan y gymuned keto.
Os cymerwn fel man cychwyn ar gyfer cyfrifo hummus bonÀrea gyfran nodweddiadol o 30 g, gallwn weld bod cyfanswm o 8.1 g o garbohydradau net ynddo. Y cynnwys carbohydrad uchaf yn hyn hummus Mae hyn oherwydd y ffaith bod ganddo fwy o ffacbys nag eraill hummus. Ond er bod eu nifer yn uwch, y gwir broblem gyda'r hwmws hwn yw ei fod yn cael ei wneud ag ef olew blodyn yr haul. Ar ben hynny, mae wedi derbyn cosb arbennig am nodi ar ei becynnu gyda ffanffer fawr sydd ganddo olew olewydd ac eraill, gwyryf ychwanegol. Pan mai'r gwir amdani yw bod 200 g o olew olewydd yn y cynhwysydd cyfan sydd â chyfanswm o 2 g mewn gwirionedd. Mae 2 neu 3 yn disgyn yn llythrennol. Pam hyn hummus ddim yn gydnaws â keto.
Siart Cymhariaeth Hummus
Maint Gwasanaethu: 30g (2 Scoops)
Gwybodaeth faethol
Maint Gwasanaethu: 30g (2 Scoops)
enw | ddewrder |
---|---|
Carbohydradau | 8.1 g |
Braster | 2.7 g |
Protein | 1.05 g |
ffibr | 0 g |
Calorïau | 62.7 kcal |