Ateb: Na, mae gan y hummus rysáit clasurol Groeg syml lefelau rhy uchel o siwgrau ac felly nid yw'n gydnaws â'r diet ceto.
Os ydym yn defnyddio 30g nodweddiadol sy'n gweithredu fel man cychwyn ar gyfer cyfrifo hummus rysáit Groeg syml, gwelwn fod cyfanswm o 2.61g o garbs net ynddo. Yn ôl yr arfer yn hummus ein bod wedi bod yn dadansoddi, mae'n swm llai. Nawr, gadewch i ni weld y cynhwysion i weld beth rydyn ni'n ei ddarganfod.
Yn y cynhwysion, mae gennym gadwolion, aroglau ac yn anad dim, olew blodyn yr haul. Fel y gwyddom eisoes, nid yw'r olew hwn yn keto o gwbl. Mae yna sawl astudiaeth sy'n dangos nad yw'r olew hwn, fel olew hadau, yn dda i iechyd a'r gorau y gallwn ei wneud yw lleihau ei ddefnydd cymaint â phosibl. Felly, hyn Yn syml, nid ceto yw rysáit hummus clasurol Gwlad Groeg.
Siart Cymhariaeth Hummus
Maint Gwasanaethu: 30g (2 Scoops)
Gwybodaeth faethol
Maint Gwasanaethu: 30g (2 Scoops)
enw | ddewrder |
---|---|
Carbohydradau | 2.61 g |
Braster | 7.65 g |
Protein | 1.92 g |
ffibr | 2.4 g |
Calorïau | 89.4 kcal |