Ateb: Nid yw hummus olew olewydd Eroski ar y diet cetogenig oherwydd ei fod yn cynnwys cynhwysion nad ydynt yn keto ac nid olew olewydd yw ei brif olew, er ei fod yn cael ei hysbysebu ar y pecyn.
hwn hummus Mae'n cael ei hysbysebu ar y mwyafrif o wefannau ac ar y pecynnu ei hun fel hwmws wedi'i wneud â olew olewydd. Ond ar ôl adolygu'r cynhwysion ychydig, gallwn weld bod swm y olew olewydd ei fod yn berchen arno mewn gwirionedd yw 1.9% o gyfanswm y cynnyrch. Mae gennym 16% o olew had rêp. Yn y bôn, ymgais yw hwn i werthu cynnyrch i ni yn seiliedig ar syniad hynny mewn gwirionedd mae'n ffug. Mae'n amlwg bod ganddo olew olewydd (nad yw, gyda llaw, yn wyryf nac yn wyryf ychwanegol) ond mae ganddo gymaint mor isel fel nad yw'n prin ei gyfrif. Nid yw carbohydradau yn ddrwg iawn o gwbl. Gan gymryd y 30 g yn fan cychwyn ar gyfer cyfrifo hummus gydag olew olewydd Eroski, gwelwn fod gennym gyfanswm o 3.9 g o garbohydradau ynddo. Dim llawer. Ond oherwydd ei olew hadau, mae'r opsiwn hwn yn cael ei ddiystyru ar ddeiet ceto.
Siart Cymhariaeth Hummus
Maint Gwasanaethu: 30g (2 Scoops)
Gwybodaeth faethol
Maint Gwasanaethu: 30g (2 Scoops)
enw | ddewrder |
---|---|
Carbohydradau | 3.9 g |
Braster | 8.1 g |
Protein | 2.19 g |
ffibr | 2.76 g |
Calorïau | 102 kcal |