Ateb: Na, mae gan Pierre Martinet Classic Hummus ormod o gynhwysion ac ychwanegion nad ydynt yn keto i fod yn gydnaws â'r diet cetogenig.
Mae mynd ar ddeiet ceto yn llawer mwy na bwyta carbohydradau isel iawn yn unig. Mae hyn hefyd yn awgrymu bwyta diet iach a chytbwys sy'n ein harwain i orfod rhoi feto ar rai bwydydd, yn enwedig y rhai uwch-brosesu hynny. Mae hyn yn ei gwneud hi'n eithaf anodd cymryd llawer o'r cynhyrchion a gynhyrchir gan y diwydiant bwyd, sydd yn y rhan fwyaf o achosion yn ymwneud yn fwy â gwneud arian na gyda'n hiechyd. Dwyrain hummus yn enghraifft ohono. Nid oes ganddo lefel uchel o garbohydradau mewn gwirionedd. Gosod gweini arferol hummus clasurol Pierre Martinet ar 30 g. O'r swm 30 g, mae 3.3 g yn garbs net. Ond mae ei gynhwysion yn gadael llawer i'w ddymuno. Mae'r hummus ei hun yn basta wedi'i wneud â gwygbys, olew olewydd, sudd lemwn, sesame a ei. Ond hyn hummus ar y llaw arall, yr olew y mae'n ei gario yw olew blodyn yr haul. Sydd ddim yn keto. Ond ar ben hynny, mae'n cario llawer o gynhwysion neu ychwanegion diangen eraill. Startsh wedi'i addasu, asidydd, cadwolyn, asid lactig, sorbate potasiwm ... Mae hyn i gyd yn gwneud hyn hummusEr fy mod yn isel mewn carbs, nid wyf yn cydymffurfio â keto yn drist.
Siart Cymhariaeth Hummus
Maint Gwasanaethu: 30g (2 Scoops)
Gwybodaeth faethol
Maint Gwasanaethu: 30g (2 Scoops)
enw | ddewrder |
---|---|
Carbohydradau | 3.3 g |
Braster | 6.3 g |
Protein | 1.44 g |
ffibr | 1.59 g |
Calorïau | 78 kcal |