Ateb: Mae garlleg yn hollol keto, ac mae'n staple mewn llawer o seigiau keto.
Pwy sydd ddim yn caru garlleg? Mae'n ychwanegu blas blasus at fwyd, mae ganddo effeithiau gwrthficrobaidd hynny yn gallu gwella croen, ac wrth gwrs, dychryn fampirod. Iawn, nid anadl garlleg yw'r gorau ar gyfer dyddiad, ond mae garlleg yn wych.
Mae gan bob ewin garlleg 0,9g o garbs net, er mai ychydig o ryseitiau sy'n gwneud ichi fwyta ewin garlleg cyfan ym mhob un sy'n gweini. Mae ryseitiau fel arfer yn galw am ewin garlleg ar gyfer pryd bwyd 4-gweini, felly mae garlleg yn gyffredinol yn ychwanegu carbohydradau dibwys at rysáit. Mae'r cyfrif carb isel a'r effaith ar flas yn gwneud garlleg yn un o'r cynhwysion mwyaf poblogaidd sy'n boblogaidd mewn ryseitiau keto. Os ydych chi'n ystyried ychwanegu ychydig o garlleg at eich pryd keto, peidiwch â phoeni gan ei fod yn berffaith gydnaws â'ch diet keto.
Gwybodaeth faethol
Maint Gwasanaethu: 1 Ewinedd
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbs net | 0.9 g |
| gordo | 0,0 g |
| Protein | 0,2 g |
| Cyfanswm carbohydradau | 1,0 g |
| ffibr | 0.1 g |
| Calorïau | 4 4 |
Fuente: USDA
