Ateb: Nid yw ffa ffava yn keto, gan eu bod yn cynnwys llawer iawn o garbohydradau.
Mae ffa ffava neu ffa ffa fel y'u gelwir yn Ne America, yn fath cyffredin o ffa sy'n cael eu bwyta ledled y byd.
Mae pob gweini ffa lima (1 cwpan) yn cynnwys 25.5 g o garbohydradau net. Mae'r swm hwn o garbohydradau yn ormodol i'w addasu i'r diet ceto.
Fel rheol gyffredinol, nid yw ffa neu ffa ar y diet cetogenig. Maent yn tueddu i fod yn uchel mewn startsh ac yn isel mewn braster, i'r gwrthwyneb i'r hyn rydych chi ei eisiau os ydych chi ar ddeiet ceto.
Dewisiadau eraill
Os oes angen i chi fwyta ffa i fodloni eich chwant, bydd y ffa soia du Maent yn ffa boblogaidd iawn ac yn gydnaws â'r diet ceto. Maent yn cynnwys llawer o brotein, yn cynnwys llawer o wrthocsidyddion, a dim ond 2g o garbohydradau net y cwpan sy'n eu cynnwys.
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 1 cwpan
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbs net | 25,5 g |
| gordo | 0,7 g |
| Protein | 13,6 g |
| Cyfanswm carbohydradau | 35,2 g |
| ffibr | 9,7 g |
| Calorïau | 196 |
Fuente: USDA
