Odgovor: Santa Teresa bio humus ima sastojke koji nisu kompatibilni s ketoom. Dakle, ne može se smatrati keto.
U tipičnoj porciji Santa Teresa bio humusa obično imamo oko 30 g. Od toga, u osnovi, 6g su neto ugljikohidrati. Iako je iznos veći od većine humus koji smo analizirali, nije previsok da bi bio potpuno nekompatibilan. Problem je opet ulje. Imamo odličan sadržaj suncokretovo ulje. Imamo i sadržaj iz maslinovo ulje, kako je naznačeno na pakovanju. Ali to je mnogo manja količina (5.6%) samo kao opravdanje da se može reći da sadrži maslinovo ulje. Strategija koju smo već vidjeli u mnogim drugim namirnicama da ih napravimo izgledati zdravije. Dakle, još 1 put, ovo nije a humus preporučuje se na keto dijeti.
Uporedna tabela humusa
Veličina porcije: 30 g (2 mjerice)
Prehrambene informacije
Veličina porcije: 30 g (2 mjerice)
ime | hrabrost |
---|---|
Ugljikohidrati | 6 G |
Masti | 2.19 G |
Protein | 2.01 G |
Vlakna | 0 G |
Kalorije | 60 kcal |