ಉತ್ತರ: ಓರೆಕ್ಸಿಸ್ ಜಲಪೆನೊ ರೆಡ್ ಪೆಪ್ಪರ್ ಹಮ್ಮಸ್ ಕೀಟೋ ಸ್ನೇಹಿಯಲ್ಲ. ಇದು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದ ಹಲವಾರು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ನಾವು ಇದರಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ hummus ಇದು _jalpapeños_ ಒದಗಿಸಿದ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಓರೆಕ್ಸಿಸ್ ಜಲಪೆನೊ ರೆಡ್ ಪೆಪ್ಪರ್ ಹಮ್ಮಸ್ನ ಪ್ರತಿ 30 ಗ್ರಾಂ ನಿಯಮಿತ ಸೇವೆಯು 3 ಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ನಂತರ, ನಾವು ಕೀಟೋ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ನ ಮಿಶ್ರಣ ಮೆಣಸು, ಇದು ಹುರಿದ, ಕೆಲವು ಹೊಂದಿದೆ ಸಕ್ಕರೆ. ಮತ್ತು ತೈಲ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ hummus ಇದು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ರಾಪ್ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆ. ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕೀಟೋ ಅಲ್ಲ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಏಕೀಕರಣವು ನಮಗೆ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಕೀಟೊ ಅಲ್ಲ ಎಂಬ ಹುಮ್ಮಸ್ಸನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಹಮ್ಮಸ್ ಹೋಲಿಕೆ ಚಾರ್ಟ್
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ (2 ಚಮಚಗಳು)
ಹೆಸರು | ಶೌರ್ಯ |
---|---|
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 3 ಗ್ರಾಂ |
ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 7.2 ಗ್ರಾಂ |
ಪ್ರೋಟೀನ್ | 1.8 ಗ್ರಾಂ |
ಫೈಬರ್ | 1.2 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 84.3 kcal |