Svar: YGriega pottur rófa hummus er ekki samhæft við ketógen mataræði þitt. Það hefur fullt af innihaldsefnum og aukefnum sem eru alls ekki keto.
Með því að nota 30 g skammtinn sem sýnisreikning fyrir YGriega rófuhummusinn með rófum, komumst við að því að það eru samtals um 2.4 g af kolvetnum í því. Vandamálið er enn og aftur að þetta hummus er með mikið af sólblóma olía. Það er erfitt að finna hummus sem hefur ólífuolía þar sem þetta er hærra verð. The rófa Í sjálfu sér er það ekki matur sem við getum talið keto heldur. En það hefur minna magn af kolvetnum en kjúklingabaunir. Þannig að ef við blandum því saman við þetta getum við búið til hummus með minna kolvetnum.
Að lokum er kominn tími til að rifja upp aukaefni þessa hummus með rófu YGriega potti og sannleikurinn er sá að hann kemur vel hlaðinn af tölum eins og amma mín var vön að segja. Í grundvallaratriðum hefur það 3 og þau eru öll rotvarnarefni: sítrónusýra, mjólkursýra og kalíumsorbat. Í grundvallaratriðum, 3 rotvarnarefni sem staðfesta að þetta hummus það er ekki keto.
Hummus samanburðarrit
Skammtastærð: 30g (2 skeiðar)
Upplýsingar um næringarfræði
Skammtastærð: 30g (2 skeiðar)
nafn | Valor |
---|---|
Kolvetni | 2.4 g |
Feitt | 6.18 g |
Prótein | 1.68 g |
trefjar | 2.97 g |
Hitaeiningar | 76.8 kkal |