Flokkur: Léttast

Hvort sem þú hefur byrjað á ketó mataræði eða ekki, þá er líklegt að það verði eitt af aðalmarkmiðum þínum í gegnum tíðina að verða hress og heilbrigðari.

Ef þú hefur fylgst með þyngdartapsáætlun og átt enn í erfiðleikum með að losa þig við umfram líkamsfitu, þá gætu verið leyndir þættir ...

Ef þú vilt þjálfa snjallari og standa sig betur, gæti nútíma RPE kvarðinn verið mikilvægasta tækið til að bæta við verkfærakistuna þína.…

Þessar 17 áhrifalítil æfingar eiga skilið sess í æfingarrútínu þinni vegna þess að þær brenna hitaeiningum og setja minna álag á liðamót og vöðva. Æfingarnar…

Kristinn var að borða allt vitlaust áður en hún fór á ketogenic mataræði. Þegar hún var 28 ára var hún að berjast við þyngd sína og fannst hún vera föst. Ég vissi það ...

Svo á þessu ári hefur þú ákveðið að einbeita þér að heilsu þinni. Þú hefur skuldbundið þig til að hefja lágkolvetnaketógen mataræði til að auka orkustig þitt, auka...

Líkamsfita er ekki endilega slæmt. Það púðar og verndar líffærin þín, hjálpar þér að viðhalda líkamshita og veitir langvarandi orkugjafa. En…

Ef þú ákveður að þú viljir léttast um nokkur aukakíló og missa líkamsþyngd, þá er það fyrsta sem þú munt líklega gera að kafa í netrannsóknir til að læra hvernig á að draga úr...

Að viðhalda heilbrigðri þyngd getur verið einn af erfiðustu þáttum vellíðan. Það eru margar kenningar og brellur til að léttast. Hins vegar eitt...

Að hefja æfingarrútínu getur verið yfirþyrmandi. Sérhver vinnustofa, hver æfingatími og sérhver einkaþjálfari lofar að þú munt sjá árangur fljótlega. En þegar það…

Heilsulífið er margra milljarða dollara iðnaður, þar á meðal allt frá jóganámskeiðum til dýrra krema og nudds. Og ilmkjarnaolíur hafa örugglega fundið…

Hungur er martröð sama hvaða heilsumarkmið þú vilt ná. Hvort sem þú ert að reyna að léttast, byggja upp vöðva eða bara borða...