Er þetta keto?
Undanfarin ár hefur ketógen mataræði náð miklum vinsældum þar sem fleiri læra um heilsufarslegan ávinning og þyngdartap ...
Þú gætir kannast við HIIT (hástyrks millibilsþjálfun) og gætir jafnvel hafa prófað nokkra tíma. En plyometric æfingar eru annað...
Það er ástæða fyrir því að kreatínuppbót hefur verið fastur liður í lyftingasamfélaginu í áratugi: Það virkar í raun að auka ...
Á tímum boutique fitness þar sem nýtt spin, pilates, barre og HIIT stúdíó virðist vera að skjóta upp kollinum á hverju horni, er fólk á leit...
HIIT æfingar hafa orðið sífellt vinsælli undanfarin ár og ekki að ástæðulausu. Rétt HIIT fundur er mjög skilvirkur og ...
Hefur þú heyrt um tengsl lágkolvetnamataræðis eins og ketógen mataræðis og insúlínviðnáms? Þó það kann að virðast undarlegt að...
Ein af algengustu aukaverkunum þess að skipta yfir í lágkolvetna ketógen mataræði er hinn ótti ketogenic höfuðverkur (einnig kallaður...
Algeng spurning um hvað ætti ég að borða áður en ég æfi? breytt í á ég að borða áður en ég æfi? Föstuþjálfun, föstu með hléum og…
Ef þú vilt halda þér heilbrigðum, bæta frammistöðu þína og koma í veg fyrir meiðsli er þjálfunarbati ómissandi hluti af heildar líkamsræktarnálgun þinni. Mest af…
Flest matvæli eftir æfingu henta ekki fyrir ketó lífsstíl. Þeir hafa of mikinn sykur, of lítið prótein, of mikið af aukaefnum eða allt...
Það er algengur misskilningur í líkamsbyggingu að þú þurfir kolvetni til að byggja upp vöðva. Þýðir þetta að þú getir ekki byggt upp vöðva með góðum árangri á ketógenískum mataræði ...
Eigandi þessarar gáttar, esketoesto.com, tekur þátt í Amazon EU Affiliate Program og fer inn í gegnum tengd kaup. Það er að segja, ef þú ákveður að kaupa einhvern hlut á Amazon í gegnum tenglana okkar kostar það þig ekkert en Amazon mun gefa okkur þóknun sem mun hjálpa okkur að fjármagna vefinn. Öllum kauptenglum sem eru á þessari vefsíðu, sem nota / kaupa / hluti, er beint á Amazon.com vefsíðuna. Amazon lógóið og vörumerkið eru eign Amazon og félaga þess.