Kristinn var að borða allt vitlaust áður en hún fór á ketogenic mataræði. Þegar hún var 28 ára var hún að berjast við þyngd sína og fannst hún vera föst.
Hún vissi að eitthvað yrði að breytast þegar hún sá mynd af sér frá því fyrir um níu mánuðum síðan.
„Ég sagði bara, NEI. Það verður að vera önnur leið. Ég heyrði um ketó mataræðið og sagði: 'af hverju ekki?„Ég hafði reynt allt annað“.
„Keto mataræðið er það fyrsta“mataræði"sem er mjög skynsamlegt fyrir mig." Kristin byrjaði að læra um áhrif mismunandi fæðu á heilsu sína, líkama og orkustig.
Að læra hvers konar mat lét henni líða betur var ekki eini ávinningurinn af ketógen mataræðinu fyrir Kristin.
„Nú get ég passað í stærð 2. En í alvörunni núna. Ég lærði líka hvaða matur truflar líkama minn, hvaða matur gefur mér orku og að ég þarf ekki að borða þrisvar á dag."
Auk keto stundar Kristinn hléum á föstu og tileinkaði sér virkari lífsstíl.
„Ég lærði að gervigreind er ótrúlegt fyrir þig. Og að ég geti gengið án þess að líða eins og ég sé að fara að deyja “.
Árangur af Keto mataræði Kristins
Áskoranir geta fylgt öllum stórum lífsstílsbreytingum. Og Kristín fann að höfuðverkurinn hægði mjög á henni snemma þegar hún byrjaði á ketógen mataræði. „En ég komst að því að ég þurfti bara fleiri raflausnir! "
- Sterkar ketó rafsaltatöflur Tilvalnar til að fylla á steinefnasölt - Þetta náttúrulega fæðubótarefni án kolvetna fyrir karla og konur er tilvalið til að endurnýja sölt...
- Rafsalta með natríumklóríði, kalsíum, kalíumklóríði og magnesíumsítrati - Viðbótin okkar veitir 5 nauðsynleg steinefnasölt, sem eru frábær hjálp fyrir íþróttamenn eins og...
- 6 mánaða framboð til að koma jafnvægi á blóðsaltamagn - 6 mánaða framboðsuppbótin okkar inniheldur 5 nauðsynleg steinefnasölt fyrir líkamann. Þessi samsetning...
- Innihaldsefni af náttúrulegum uppruna Glútenfrítt, laktósafrítt og vegan - Þessi viðbót er samsett úr náttúrulegum innihaldsefnum. Keto salta pillurnar okkar innihalda öll 5 steinefnasöltin...
- Hver er saga WeightWorld? - WeightWorld er lítið fjölskyldufyrirtæki með meira en 15 ára reynslu. Á öllum þessum árum höfum við orðið viðmið vörumerki í ...
Ásamt auka saltaefnum og hreinsun á gæðum matarins notar Kristin MCT olíuduft til að styðja við heilbrigt ketógen mataræði sitt. „MCT Oil Powder er mér allt. Ég get ekki lifað án þess í kaffinu mínu."
- Það vekur hrifningu með 100% hreinleika sínum. Olían er eingöngu samsett úr 70% C-8 fitusýrum (kaprýlsýra) og 30% C-10 fitusýrum (kaprínsýra).
- Hágæða MCT olía okkar er unnin úr kókosolíu
- MCT olía er nánast bragðlaus og er því frábær viðbót við til dæmis skotheld kaffi, smoothies, shake, sósur og margt fleira.
- Þú getur notað MCT olíu alveg eins og hefðbundna matarolíu. Hins vegar ætti það ekki að verða of heitt. (hámark 120°C)
- Neysluráðleggingar: Taktu allt að 3 sinnum á dag 3 teskeiðar (1 teskeið = 1g) með máltíðum
- [ MCT OIL POWDER ] Vegan fæðubótarefni í duftformi, byggt á Medium Chain Triglyceride Oil (MCT), unnin úr kókosolíu og örhjúpuð með arabískum gúmmíi. Við höfum...
- [VEGAN SUITABLE MCT] Vara sem þeir sem fylgja vegan eða grænmetisfæði geta tekið. Engir ofnæmisvaldar eins og mjólk, enginn sykur!
- [ MICROENCAPSULATED MCT ] Við höfum örhjúpað kókosolíuna okkar með háum MCT með því að nota arabískt gúmmí, fæðutrefjar unnar úr náttúrulegu plastefni akasíu nr...
- [ ENGIN PÁLMOLÍA ] Flestar MCT olíur sem fáanlegar eru koma úr lófa, ávextir með MCT en hátt innihald af palmitínsýru MCT olían okkar kemur eingöngu frá...
- [FRAMLEIÐSLA Á SPÁNI] Framleitt á IFS vottaðri rannsóknarstofu. Án GMO (erfðabreyttra lífvera). Góðir framleiðsluhættir (GMP). Inniheldur EKKI glúten, fisk,...
Önnur áskorun var sú tilfinning sem ketógenískt mataræði getur haft á annað fólk.
„Það eru ekki allir sammála ketógenískum mataræði og reyna að segja þér hversu slæmt það er… hatararnir munu hata það. Ég veit að ég er að borða betur en áður. Mér líður vel og ég lít vel út“.
Þakka þér Kristin fyrir að deila keto velgengnisögu þinni með Perfect Keto teyminu og lesendum okkar.
Hefurðu sögu til að deila? Ljúktu þessu form og finndu keto velgengnisögu þína á blogginu okkar og samfélagsmiðlum.
Lesendur okkar og viðskiptavinir deila Keto velgengnisögunum með eigin orðum. Ketógen mataræði og hvers kyns næringarráðgjöf sem finnast á þessu bloggi er ekki ætlað að vera læknisfræðileg inngrip, ráð eða greining. Ef þú hefur áhuga á að prófa nýtt mataræði, bætiefni eða lífsstílsbreytingu skaltu ræða við lækninn þinn eða annan hæfan heilbrigðisstarfsmann. Eins og með hvaða mataræði eða lífsstílsreglur sem er, eru einstakar niðurstöður mismunandi.