Svar: Nei, klassískt Simply Greek uppskrift hummus inniheldur of mikið magn af sykri og er því ekki samhæft við ketó mataræði.
Ef við notum dæmigerðan 30g skammt sem upphafspunkt til að reikna út klassískan einfaldlega gríska uppskrift af hummus, komumst við að því að það eru samtals 2.61g af hreinum kolvetnum í honum. Eins og venjulega í hummus sem við höfum verið að greina, það er lækkuð upphæð. Nú skulum við skoða innihaldsefnin til að sjá hvað við finnum.
Í hráefnunum erum við með rotvarnarefni, ilm og umfram allt, sólblóma olía. Eins og við vitum nú þegar er þessi olía alls ekki keto. Það eru margar rannsóknir sem sýna að þessi olía, sem fræolía sem hún er, er ekki góð fyrir heilsuna og það besta sem við getum gert er að draga úr neyslu hennar eins og hægt er. Þess vegna er þetta Einfaldlega grísk klassísk hummusuppskrift er ekki keto.
Hummus samanburðarrit
Skammtastærð: 30g (2 skeiðar)
Upplýsingar um næringarfræði
Skammtastærð: 30g (2 skeiðar)
nafn | Valor |
---|---|
Kolvetni | 2.61 g |
Feitt | 7.65 g |
Prótein | 1.92 g |
trefjar | 2.4 g |
Hitaeiningar | 89.4 kkal |