Svar: Sólblómaolía er mjög unnin fita sem getur skaðað heilsu þína. Sólblómaolía er ekki ketó samhæfð, en það eru margir hollir kostir.
Sem hreinsuð fita er sólblómaolía ein af „slæmu fitunni“ sem þarf að forðast á ketó mataræði þínu.
Ferlið sem þarf til að framleiða sólblómaolíu bætir við sindurefnum, sem eru skaðleg heilsu þinni.
Í stað sólblómaolíu eru keto-samhæfðir valkostir eins og kókosolía, auka ólífuolía o lófaolía.
Upplýsingar um næringarfræði
Skammtastærð: 1 ausa
| nafn | Valor |
|---|---|
| Nettó kolvetni | 0,0 g |
| Feitt | 14,0 g |
| Prótein | 0,0 g |
| Samtals kolvetni | 0,0 g |
| trefjar | 0,0 g |
| Hitaeiningar | 124 |
Heimild: USDA
