Ateb: Na, mae gan YGriega Carrot Coriander Hummus ormod o gynhwysion nad ydyn nhw'n cael eu hystyried yn gydnaws gan y gymuned keto i gyd-fynd â'ch diet cetogenig.
Gosod gweini nodweddiadol moron YGriega a hummus coriander yn 30g. O'r 30 g hyn, mae 1.74 g yn garbs net. Oes, mae gennym werth carb isel iawn. Ond yr olew y mae hyn yn ei ddefnyddio hummus es olew blodyn yr haul. Ac mae'n cario cryn dipyn. Swm sydd rhwng 20 a 30%. Felly, nid yw'n gydnaws â keto. Ond mae gweld bod ganddo garbohydradau mor isel yn rhoi rhai syniadau inni. Gan y gallwch chi wneud eich un eich hun hummus ac os yn lle defnyddio gwygbys yn unig, rydych chi'n defnyddio tua 20% o moron wedi'i goginio, gallwch chi roi cyffyrddiad anhygoel iddo ac ar yr un pryd, lleihau cyfaint y carbohydradau. Ac, ar ddeiet keto, mae gwneud bwyd eich hun yn bet sy'n ennill yn sicr.
Siart Cymhariaeth Hummus
Maint Gwasanaethu: 30g (2 Scoops)
Gwybodaeth faethol
Maint Gwasanaethu: 30g (2 Scoops)
enw | ddewrder |
---|---|
Carbohydradau | 1.74 g |
Braster | 6.66 g |
Protein | 1.62 g |
ffibr | 2.64 g |
Calorïau | 78.6 kcal |