Odgovor: Lantana edamame humus je umjereno prihvatljiv za keto, iako neki od njegovih sastojaka nisu keto.
Ovaj humus se, za razliku od običnih, ne pravi od slanutka. Ali je napravljen sa edamame. Što u potpunosti mijenja proizvodnu shemu Postavljanje obroka Lantana edamame hummus u 30 g. Od ove količine od 30 g, 3.213 g su ugljikohidrati. Ovo je umjerena količina i teoretski je možete uzeti bez problema. Ali preporučljivo je smanjiti njegovu količinu jer je ulje koje se koristi mješavina između maslinovo ulje i ulje kanole (koji se naziva i ulje uljane repice). Ovo ulje je ulje iz sjemenki koje se može smatrati jednim od najmanje loših što postoji, a budući da će količina sadržana u 2 žlice biti zanemariva, možete uzeti ovaj edamame hummiu. Ali učinite to na umjeren način.
Uporedna tabela humusa
Veličina porcije: 30 g (2 mjerice)
Prehrambene informacije
Veličina porcije: 30 g (2 mjerice)
ime | hrabrost |
---|---|
Ugljikohidrati | 3.213 G |
Masti | 4.287 G |
Protein | 2.142 G |
Vlakna | 2.13 G |
Kalorije | 64.2 kcal |