উত্তর: না, Pierre Martinet Classic Hummus-এ কেটোজেনিক ডায়েটের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়ার জন্য অনেক বেশি নন-কেটো উপাদান এবং সংযোজন রয়েছে।
কেটো ডায়েটে যাওয়া শুধুমাত্র খুব কম কার্বোহাইড্রেট খাওয়ার চেয়ে অনেক বেশি। এটি একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্য খাওয়াকেও বোঝায় যা আমাদের কিছু খাবার, বিশেষ করে অতি-প্রক্রিয়াজাত খাবারে ভেটো দিতে বাধ্য করে। এটি খাদ্য শিল্পের দ্বারা উত্পন্ন অনেক পণ্য গ্রহণ করা বেশ কঠিন করে তোলে, যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আমাদের স্বাস্থ্যের চেয়ে অর্থ উপার্জনের সাথে বেশি উদ্বিগ্ন। পূর্ব hummus এটি একটি উদাহরণ. এটিতে সত্যিই উচ্চ স্তরের কার্বোহাইড্রেট নেই। ক্লাসিক পিয়েরে মার্টিনেট হুমাসের স্বাভাবিক পরিবেশন 30 গ্রাম এ স্থাপন করা। 30 গ্রাম পরিমাণের মধ্যে, 3.3 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট। তবে এর উপাদানগুলি পছন্দসই হতে অনেক কিছু রেখে যায়। দ্য hummus নিজেই ছোলা দিয়ে তৈরি একটি পাস্তা, জলপাই তেল, লেবুর রস, তিল এবং রসুন. কিন্তু এই hummus অন্যদিকে, এটি যে তেল বহন করে তা হল সূর্যমুখী তেল. যা কেতো নয়। কিন্তু উপরন্তু, এটি অন্যান্য অপ্রয়োজনীয় উপাদান বা additives অনেক বহন করে। পরিবর্তিত স্টার্চ, অ্যাসিডিফায়ার, প্রিজারভেটিভ, ল্যাকটিক অ্যাসিড, পটাসিয়াম সরবেট... এই সবই এটি তৈরি করে hummusকার্বোহাইড্রেট কম থাকা সত্ত্বেও, আমি দুঃখজনকভাবে কেটো মেনে চলি না।
Hummus তুলনা চার্ট
পরিবেশনের আকার: 30 গ্রাম (2 স্কুপ)
পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য
পরিবেশনের আকার: 30 গ্রাম (2 স্কুপ)
নাম | বীরত্ব |
---|---|
শর্করা | 3.3 গ্রাম |
greases | 6.3 গ্রাম |
প্রোটিন | 1.44 গ্রাম |
তন্তু | 1.59 গ্রাম |
ক্যালোরি | 78 Kcal |