বিভাগ: ওজন হ্রাস

আপনি কিটো ডায়েট শুরু করেছেন বা না করেছেন, ফিট এবং স্বাস্থ্যকর হওয়া সম্ভবত আপনার প্রধান লক্ষ্যগুলির মধ্যে একটি হতে পারে ...

আপনি যদি ওজন কমানোর পরিকল্পনা অনুসরণ করে থাকেন এবং এখনও শরীরের অতিরিক্ত চর্বি ঝরাতে কষ্ট হয়, তবে কিছু লুকানো কারণ থাকতে পারে ...

আপনি যদি আরও বুদ্ধিমান প্রশিক্ষণ দিতে চান এবং আরও ভাল পারফর্ম করতে চান, তাহলে আধুনিক RPE স্কেল আপনার টুলবক্সে যোগ করার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ টুল হতে পারে।…

এই 17টি কম-প্রভাবিত ব্যায়াম আপনার ব্যায়ামের রুটিনে একটি স্থান পাওয়ার যোগ্য কারণ তারা ক্যালোরি পোড়ায় এবং আপনার জয়েন্ট এবং পেশীতে কম চাপ দেয়। অনুশীলনসমূহ…

ক্রিস্টিন কেটোজেনিক ডায়েটে যাওয়ার আগে সমস্ত ভুল জিনিস খাচ্ছিল। 28 বছর বয়সে, তিনি তার ওজন নিয়ে লড়াই করছিলেন এবং আটকে বোধ করছিলেন। আমি জানি সেটা ...

তাই এই বছর, আপনি আপনার স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। আপনি আপনার শক্তির মাত্রা বাড়াতে, বাড়াতে কম কার্ব কেটোজেনিক ডায়েট শুরু করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয়েছেন…

শরীরের চর্বি অগত্যা একটি খারাপ জিনিস নয়. এটি আপনার অঙ্গগুলিকে কুশন এবং সুরক্ষা দেয়, আপনাকে শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং দীর্ঘস্থায়ী শক্তির উত্স সরবরাহ করে। কিন্তু…

আপনি যদি সিদ্ধান্ত নেন যে আপনি কয়েকটি অতিরিক্ত পাউন্ড কমাতে চান এবং শরীরের ওজন কমাতে চান, তাহলে আপনি সম্ভবত প্রথম যে কাজটি করবেন তা হ'ল কীভাবে কমানো যায় তা শিখতে অনলাইন গবেষণায় ডুবে যান…

একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা সুস্থতার সবচেয়ে চ্যালেঞ্জিং দিক হতে পারে। ওজন কমানোর অনেক তত্ত্ব এবং কৌশল আছে। তবে একটা জিনিস...

একটি ব্যায়ামের রুটিন শুরু করা অপ্রতিরোধ্য হতে পারে। প্রতিটি স্টুডিও, প্রতিটি ব্যায়াম ক্লাস, এবং প্রতিটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক প্রতিশ্রুতি দেয় যে আপনি শীঘ্রই ফলাফল দেখতে পাবেন। কিন্তু যখন এটা…

সুস্থতার দৃশ্য একটি মাল্টি-বিলিয়ন ডলারের শিল্প, যার মধ্যে যোগ ক্লাস থেকে শুরু করে ব্যয়বহুল ক্রিম এবং ম্যাসেজ সবই রয়েছে। এবং অপরিহার্য তেল অবশ্যই পাওয়া গেছে ...

আপনি যে স্বাস্থ্য লক্ষ্য অর্জন করতে চান তা বিবেচনা না করেই ক্ষুধা একটি দুঃস্বপ্ন। আপনি ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন, পেশী তৈরি করছেন বা খাচ্ছেন...