কেটো হ'ল প্রথম ডায়েট যা আমার কাছে বোধগম্য হয়েছিল

ক্রিস্টিন কেটোজেনিক ডায়েটে যাওয়ার আগে সমস্ত ভুল জিনিস খাচ্ছিল। 28 বছর বয়সে, তিনি তার ওজন এবং আটকে থাকা বোধের সাথে লড়াই করছিলেন।

প্রায় নয় মাস আগে নিজের একটি ছবি দেখে তিনি জানতেন কিছু পরিবর্তন করতে হবে।

"আমি শুধু বললাম, না। অন্য উপায় থাকতে হবে। কেটো ডায়েটের কথা শুনে বললাম, 'কেন না?"আমি অন্য সবকিছু চেষ্টা করেছি।"

'কেটো ডায়েটই প্রথম'খাদ্য'যা আমার কাছে সত্যিই বোধগম্য।' ক্রিস্টিন তার স্বাস্থ্য, তার শরীর এবং তার শক্তির স্তরের উপর বিভিন্ন খাবারের প্রভাব সম্পর্কে জানতে শুরু করে।

কি ধরনের খাবার তাকে ভাল বোধ করে তা শেখা ক্রিস্টিনের জন্য কেটোজেনিক ডায়েটের একমাত্র সুবিধা ছিল না।

“এখন আমি 2 সাইজ ফিট করতে পারি। কিন্তু এখন সিরিয়াসলি। আমি আরও শিখেছি যে কোন খাবারগুলি আমার শরীরকে বিপর্যস্ত করে, কোন খাবারগুলি আমাকে শক্তি দেয় এবং আমার দিনে তিনবার খাওয়ার প্রয়োজন নেই।"

কেটো ছাড়াও, ক্রিস্টিন অনুশীলন করে মাঝে মাঝে উপবাস করা এবং একটি আরো সক্রিয় জীবনধারা গ্রহণ.

“আমি শিখেছি যে AI আপনার জন্য আশ্চর্যজনক। এবং আমি মারা যাচ্ছি এমন অনুভূতি ছাড়াই হাঁটতে পারি”।

ক্রিস্টিনের কেটো ডায়েট সাফল্য

যেকোনো বড় লাইফস্টাইল পরিবর্তনের সাথে চ্যালেঞ্জ আসতে পারে। এবং ক্রিস্টিন দেখেছেন যে কেটোজেনিক ডায়েট শুরু করার আগে মাথাব্যথা সত্যিই তাকে ধীর করে দেয়। "কিন্তু আমি খুঁজে পেয়েছি যে আমার শুধু প্রয়োজন আরও ইলেক্ট্রোলাইট! "

অতিরিক্ত ইলেক্ট্রোলাইট এবং তার খাবারের গুণমান পরিষ্কার করার পাশাপাশি, ক্রিস্টিন তার স্বাস্থ্যকর কেটোজেনিক ডায়েটকে সমর্থন করার জন্য MCT তেল পাউডার ব্যবহার করে। “এমসিটি তেলের গুঁড়া আমার কাছে সবকিছু। আমি আমার কফিতে এটা ছাড়া বাঁচতে পারি না।"

আরেকটি চ্যালেঞ্জ ছিল ছাপ যা একটি কেটোজেনিক ডায়েট অন্য লোকেদের উপর তৈরি করতে পারে।

“সবাই কেটোজেনিক ডায়েট অনুমোদন করে না এবং আপনাকে বলার চেষ্টা করে যে এটি কতটা খারাপ… বিদ্বেষীরা এটিকে ঘৃণা করবে। আমি জানি আমি আগের চেয়ে ভালো খাচ্ছি। আমি ভাল অনুভব করি এবং আমি দেখতে ভাল”।

পারফেক্ট কেটো টিম এবং আমাদের পাঠকদের সাথে আপনার কেটো সাফল্যের গল্প ভাগ করার জন্য ক্রিস্টিনকে ধন্যবাদ।

বলার মত গল্প আছে? এটি সম্পূর্ণ করুন ফর্ম এবং আমাদের ব্লগ এবং সোশ্যাল মিডিয়াতে আপনার কেটো সাফল্যের গল্প খুঁজুন।

আমাদের পাঠক এবং ক্লায়েন্টরা কেটোর সাফল্যের গল্প তাদের নিজস্ব ভাষায় ভাগ করে নেয়। এই ব্লগে পাওয়া কেটোজেনিক ডায়েট এবং কোনো পুষ্টি সংক্রান্ত পরামর্শ চিকিৎসা হস্তক্ষেপ, পরামর্শ বা রোগ নির্ণয়ের উদ্দেশ্যে নয়। আপনি যদি একটি নতুন খাদ্য, পরিপূরক, বা জীবনধারা পরিবর্তন করার চেষ্টা করতে আগ্রহী হন, তাহলে আপনার ডাক্তার বা অন্যান্য যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন। যেকোনো খাদ্য বা জীবনধারা প্রোটোকলের মতো, পৃথক ফলাফল ভিন্ন হবে।