প্রায়

এই ওয়েবসাইটের কারণ

এটা কি কেটো? কেটো ডায়েটে ব্যবহারিক দিকনির্দেশনা এবং সহায়তা দেওয়ার জন্য 2018 সালে প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল।

আমি 2016 সালে কেটো ডায়েটের বিষয়ে শুরু করেছিলাম। সেই সময়ে আমি আবিষ্কার করেছিলাম যে এটি সঠিকভাবে বজায় রাখতে এবং ডায়েটে মানানসই খাবারগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হতে অনেক তথ্যের প্রয়োজন ছিল। কার্বোহাইড্রেট আছে এমন খাবার শনাক্ত করা কঠিন নয়, তবে এমন অনেক খাবার রয়েছে যা তাদের বিকল্প যোগ করে বা কৃত্রিম মিষ্টি দিয়ে। এই মিষ্টিগুলির মধ্যে অনেকগুলি প্রতিকূল প্রভাব ফেলতে পারে বা পরিমিতভাবে গ্রহণ করা প্রয়োজন। যেহেতু দৈনিক পুষ্টির মোট সেটের মধ্যে, যদি আমাদের কাছে বেশ কিছু খাবার থাকে যা তাদের অপব্যবহার করে তবে একই পরিমাণের যথাযথ গ্রহণের সীমা অতিক্রম করা খুব সহজ। তাই প্রতিটি খাবার এবং প্রতিটি উপাদানের পর্যালোচনা করা একটি শ্রমসাধ্য গবেষণা কাজ ছিল যা বিভিন্ন খাবার বা প্রক্রিয়াজাত খাবারে ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য রয়েছে।

এটা কি কেটো? এটি মূলত প্রতিটি খাবার সম্পর্কে মানসম্পন্ন তথ্য সংকলন করার জন্য আমার প্রচেষ্টা যা আপনি এই ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। এবং আমি এটির সাথে আশা করি যে আপনি এটি অনুসরণ করতে এবং সঠিকভাবে বিকাশ করতে সক্ষম হওয়ার জন্য দরকারী তথ্য পাবেন।

কোন প্রশ্ন? আমার সাথে যোগাযোগ করুন.