এটা কি কেটো?
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, কেটোজেনিক ডায়েট ব্যাপক জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে কারণ আরও বেশি লোক স্বাস্থ্য সুবিধা এবং ওজন হ্রাস সম্পর্কে শিখছে…
আপনি HIIT (উচ্চ-তীব্রতার ব্যবধান প্রশিক্ষণ) এর সাথে পরিচিত হতে পারেন এবং এমনকি কয়েকটি ক্লাস চেষ্টা করে থাকতে পারেন। কিন্তু প্লাইমেট্রিক ব্যায়াম অন্য…
ক্রিয়েটাইন সম্পূরকগুলি কয়েক দশক ধরে ভারোত্তোলন সম্প্রদায়ের একটি প্রধান কারণ রয়েছে: এটি সত্যিই বৃদ্ধিতে কাজ করে…
বুটিক ফিটনেসের যুগে যেখানে একটি নতুন স্পিন, পাইলেটস, ব্যারে এবং HIIT স্টুডিও প্রতিটি কোণে পপ আপ হচ্ছে বলে মনে হচ্ছে, লোকেরা খোঁজ করছে…
HIIT ওয়ার্কআউট সাম্প্রতিক বছরগুলিতে ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে, এবং সঙ্গত কারণে। একটি সঠিক HIIT সেশন খুবই দক্ষ এবং...
আপনি কি কেটোজেনিক ডায়েট এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের মতো কম-কার্ব ডায়েটের মধ্যে সংযোগের কথা শুনেছেন? যদিও এটা অদ্ভুত মনে হতে পারে…
লো-কার্ব কেটোজেনিক ডায়েটে রূপান্তরের সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি হল ভয়ঙ্কর কেটোজেনিক মাথাব্যথা (এটিকে বলা হয়…
ব্যায়াম করার আগে আমার কি খাওয়া উচিত এই সাধারণ প্রশ্ন? পরিবর্তিত হয়েছে আমি ব্যায়াম করার আগে খাওয়া উচিত? উপবাস প্রশিক্ষণ, বিরতিহীন উপবাস এবং ...
আপনি যদি সুস্থ থাকতে চান, আপনার কর্মক্ষমতা উন্নত করতে চান এবং আঘাত রোধ করতে চান, প্রশিক্ষণ পুনরুদ্ধার আপনার সামগ্রিক ফিটনেস পদ্ধতির একটি অপরিহার্য অংশ। অধিকাংশ…
ওয়ার্কআউট-পরবর্তী বেশিরভাগ খাবারই কেটো লাইফস্টাইলের জন্য উপযুক্ত নয়। তাদের খুব বেশি চিনি, খুব কম প্রোটিন, খুব বেশি সংযোজন, বা সব...
শরীরচর্চায় একটি সাধারণ ভুল ধারণা রয়েছে যে পেশী তৈরির জন্য আপনার কার্বোহাইড্রেট প্রয়োজন। এর মানে কি আপনি কেটোজেনিক ডায়েটে সফলভাবে পেশী তৈরি করতে পারবেন না ...
এই পোর্টালের মালিক, esketoesto.com, অ্যামাজন ইইউ অ্যাফিলিয়েট প্রোগ্রামে অংশগ্রহণ করে এবং অধিভুক্ত কেনাকাটার মাধ্যমে প্রবেশ করে। অর্থাৎ, আপনি যদি আমাদের লিঙ্কগুলির মাধ্যমে অ্যামাজনে কোনও আইটেম কেনার সিদ্ধান্ত নেন তবে এতে আপনার কোনও খরচ হবে না তবে অ্যামাজন আমাদের একটি কমিশন দেবে যা আমাদের ওয়েবে অর্থায়ন করতে সহায়তা করবে। এই ওয়েবসাইটটিতে অন্তর্ভুক্ত সমস্ত ক্রয় লিঙ্ক, যা/বাই/সেগমেন্ট ব্যবহার করে, Amazon.com ওয়েবসাইটের জন্য নির্ধারিত। অ্যামাজন লোগো এবং ব্র্যান্ড অ্যামাজন এবং এর সহযোগীদের সম্পত্তি।