কেটো রসুন?

উত্তর: রসুন সম্পূর্ণরূপে কেটো, এবং এটি অনেক কেটো খাবারের একটি প্রধান উপাদান।

রসুন কে না ভালোবাসে? এটি খাবারে একটি সুস্বাদু গন্ধ যোগ করে, এতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল প্রভাব রয়েছে ত্বক উন্নত করতে পারে, এবং অবশ্যই, ভ্যাম্পায়ার দূরে ভয়. ঠিক আছে, রসুনের শ্বাস ডেটের জন্য সেরা নয়, তবে রসুন দুর্দান্ত।

প্রতিটি রসুনের লবঙ্গে 0,9 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট থাকে, যদিও কয়েকটি রেসিপি আপনাকে প্রতিটি পরিবেশনে পুরো রসুনের লবঙ্গ খেতে বাধ্য করে। রেসিপিগুলিতে সাধারণত 4-সারভিং খাবারের জন্য রসুনের একটি লবঙ্গ বলা হয়, তাই রসুন সাধারণত একটি রেসিপিতে নগণ্য কার্বোহাইড্রেট যোগ করে। কম কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ এবং স্বাদের উপর প্রভাব রসুনকে সবচেয়ে জনপ্রিয় উপাদানগুলির মধ্যে একটি করে তোলে। কেটো রেসিপিগুলিতে জনপ্রিয়। আপনি যদি আপনার কেটো খাবারে সামান্য রসুন যোগ করার কথা ভাবছেন, চিন্তা করবেন না কারণ এটি আপনার কেটো ডায়েটের সাথে পুরোপুরি সামঞ্জস্যপূর্ণ।

পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য

পরিবেশন আকার: 1 পেরেক

উৎস: ইউএসডিএ