উত্তর: ক্যাম্পোফ্রিও পিপার হুমাস কেটো ডায়েটে নেই কারণ এতে এমন উপাদান রয়েছে যা কেটো সম্প্রদায় দ্বারা সমর্থিত নয়।
যদি আমরা ক্যাম্পোফ্রিও মরিচের সাথে হিউমাসের জন্য গণনার রেফারেন্স হিসাবে 30 গ্রাম এর আদর্শ অংশ ব্যবহার করি, তাহলে আমাদের এতে মোট 2.58 গ্রাম থাকে, যা নেট কার্বোহাইড্রেট। আমরা ক্লাসিক ফিরে hummus. কম কার্বোহাইড্রেট কিন্তু… বেমানান উপাদান। এই ক্ষেত্রে, পরা সত্ত্বেও মরিচ, যা নিজেই ছোলার পরিমাণ হ্রাস করে, কম কার্বোহাইড্রেট তৈরি করে, আমরা এটি ব্যবহার করে এমন সমস্যা খুঁজে পাই সূর্যমুখী তেল. এই কারণে এবং এটি একটি উচ্চ পরিমাণে এটি আছে, এই hummus বেমানান হয়ে যায়।
Hummus তুলনা চার্ট
পরিবেশনের আকার: 30 গ্রাম (2 স্কুপ)
পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য
পরিবেশনের আকার: 30 গ্রাম (2 স্কুপ)
নাম | বীরত্ব |
---|---|
শর্করা | 2.58 গ্রাম |
greases | 4.2 গ্রাম |
প্রোটিন | 1.71 গ্রাম |
তন্তু | 0 গ্রাম |
ক্যালোরি | 58.8 Kcal |