উত্তর: এরোস্কি অলিভ অয়েল হুমাস কেটোজেনিক ডায়েটে নেই কারণ এতে অ-কেটো উপাদান রয়েছে এবং এর প্রধান তেল অলিভ অয়েল নয়, যদিও এটি প্যাকেজিংয়ে বিজ্ঞাপন দেওয়া হয়।
এস্তে hummus এটি বেশিরভাগ ওয়েবসাইটে এবং প্যাকেজিংয়ে নিজেই একটি হুমাস হিসাবে বিজ্ঞাপিত হয় জলপাই তেল. কিন্তু উপাদানগুলো একটু পর্যালোচনা করলে দেখা যাবে এর পরিমাণ জলপাই তেল তিনি আসলে মোট পণ্যের 1.9% মালিক। রেপসিড তেলে আমাদের আছে 16%. এটি মূলত একটি ধারণার ভিত্তিতে আমাদের একটি পণ্য বিক্রি করার একটি প্রচেষ্টা যা আসলে এটা মিথ্যা. এটা স্পষ্ট যে এটিতে জলপাই তেল রয়েছে (যা উপায়ে, অতিরিক্ত কুমারী বা কুমারী নয়) তবে এটি এত কম পরিমাণে রয়েছে যে এটি খুব কমই গণনা করা যায়। কার্বোহাইড্রেট সত্যিই খারাপ নয়। এরোস্কি অলিভ অয়েলের সাথে হিউমাস গণনা করার জন্য 30 গ্রাম একটি সূচনা বিন্দু হিসাবে নিলে আমরা দেখতে পাই যে এতে মোট 3.9 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। বেশি না. তবে এর বীজ তেলের কারণে, এই বিকল্পটি কেটো ডায়েটে বাতিল করা হয়।
Hummus তুলনা চার্ট
পরিবেশনের আকার: 30 গ্রাম (2 স্কুপ)
পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য
পরিবেশনের আকার: 30 গ্রাম (2 স্কুপ)
| নাম | বীরত্ব |
|---|---|
| শর্করা | 3.9 গ্রাম |
| greases | 8.1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 2.19 গ্রাম |
| তন্তু | 2.76 গ্রাম |
| ক্যালোরি | 102 Kcal |
