উত্তর: না, শেফ সিলেক্ট চিলি হুমাসের অনেকগুলি উপাদান রয়েছে যা কেটো সম্প্রদায় আপনার কেটো ডায়েটের সাথে মানানসই করে না।
শেফ সিলেক্ট চিলি হুমাসের একটি সাধারণ পরিবেশনে প্রায় 30 গ্রাম থাকে। এর মধ্যে প্রায় 3.63 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট। আমাদের কার্বোহাইড্রেটের অত্যধিক মাত্রা নেই কিন্তু ... বরাবরের মতো, উপাদানগুলি সাহায্য করে না। এ থেকে চর্বির মূল উৎস hummus হয় রাইসরিষা তেল. একটি তেল যা হার্টের জন্য বিপজ্জনক বলে দেখানো হয়েছে এবং এটি কেটো নয়। অন্যদিকে, আমাদের কাছে প্রচুর পরিমাণে সংযোজন রয়েছে। সর্বোপরি, প্রিজারভেটিভস। কয়েক আছে কিন্তু প্রায় সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য হল সোডিয়াম বেনজয়েট, যার উচ্চ বিষাক্ত স্তর রয়েছে. এই সব সমন্বয় করা এই hummus keto সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়.
Hummus তুলনা চার্ট
পরিবেশনের আকার: 30 গ্রাম (2 স্কুপ)
পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য
পরিবেশনের আকার: 30 গ্রাম (2 স্কুপ)
নাম | বীরত্ব |
---|---|
শর্করা | 3.63 গ্রাম |
greases | 6.66 গ্রাম |
প্রোটিন | 1.56 গ্রাম |
তন্তু | 0 গ্রাম |
ক্যালোরি | 81.3 Kcal |