বাফেলো স্টাইলের চিকেন উইংস একটি অনন্য আমেরিকান খাবার। এটি সুপার বোল পার্টিতে একটি প্রধান খাবার, এবং এটি আমেরিকান রেস্তোরাঁর বিস্তৃত বৈচিত্র্যের মধ্যে একটি ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় ক্ষুধা।
যেহেতু বাফেলো চিকেন উইংস তৈরির রেসিপি রেস্তোরাঁ বা প্রস্তুতকারকের দ্বারা পরিবর্তিত হয়, তাদের পুষ্টির বিষয়বস্তুও পরিবর্তিত হয়। শৃঙ্খলে TGI শুক্রবারতাদের মুরগির ডানার জন্য জনপ্রিয়, তারা ডানা পরিবেশন করে যা কেটো ডায়েটের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। তাদের ঐতিহ্যবাহী বাফেলো-স্টাইলের মুরগির পাখায় 39 গ্রাম চর্বি এবং মাত্র 3 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট থাকে। তাদের মিষ্টি ডানার জাতগুলি কেটোজেনিক ডায়েটের জন্য উপযুক্ত নয়, যেমন হুইস্কি-গ্লাজড উইংস, যাতে 50 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট থাকে। যাইহোক, Applebee's এ, কিছু বাফেলো চিকেন উইংসে 13 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট থাকে, যা কিটো ডায়েটের সাথে অনেক কম সামঞ্জস্যপূর্ণ। বাফেলো বন্য উইংস উইং বিকল্পগুলি অফার করে যা কেটো হিসাবে তাদের মাঝারি বাফেলো চিকেন উইংসে মাত্র 4 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট থাকে।
বাফেলো চিকেন উইংসের রুটি করা এড়িয়ে চলুন, কারণ ব্রেডিংয়ে প্রায় সবসময়ই কার্বোহাইড্রেট বেশি থাকে।
আপনি যদি বাড়িতে সুস্বাদু বাফেলো-স্টাইলের মুরগির ডানা প্রস্তুত করতে চান তবে আপনি এই রেসিপিটি দিয়ে আপনার নিজের তৈরি করতে পারেন keto buffalo মুরগির ডানা. ফ্রাঙ্কের রেডহট বাফেলো উইংস সস এটি আপনার মহিষের ডানা তৈরির জন্য দুর্দান্ত, এবং প্রতি পরিবেশনে 1 গ্রামের কম নেট কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। এছাড়াও আপনি প্যাকেজ করা হিমায়িত বাফেলো উইংস কিনতে পারেন এবং তাদের গরম করতে পারেন।
স্পষ্টতই, মহিষের ডানাগুলি ডুবানোর জন্য একটি সুস্বাদু সস ছাড়া সম্পূর্ণ হয় না। ভাগ্যক্রমে, সবচেয়ে জনপ্রিয় উইং সসগুলি কেটো ডায়েটে খাওয়া নিরাপদ। একটি 45 গ্রাম পরিবেশন রানচেরা সস নেট কার্বোহাইড্রেট মাত্র 2.5 গ্রাম রয়েছে। 1 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট সহ নীল পনির আরও ভাল। সসগুলিতে কার্বোহাইড্রেট বেশি খাওয়া সহজ হতে পারে, তাই আপনার অংশগুলি দেখুন যাতে আপনি অতিরিক্ত পরিমাণে না যান।
